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夜のトイレ回数が減りました
夜トイレに行く回数が激減‼
YouTubeでレモン水が頻尿に効果的だという動画を見ました!
早速、近くのセブンイレブンで料理用ポッカレモン(70㏄入)を
購入し、
70ml入り;171円(送料が555円かかります。)
ポッカレモン100 70ml
450ml;653円(送料770円)
ポッカサッポロ ポッカレモン100 保存料無添加(450ml)【イチオシ】[果汁100% レモン果汁 濃縮還元 レモン汁]
昨夜、ポッカレモンを飲んでみました。
1回目は3時間ほど寝たあとに目が覚めましたが、
2回目無し;朝6時まで6時間もぐっすり熟睡・・・
二日目
1回目;3時間後
2回目無し;朝5時まで熟睡
三日目;18:00ポッカレモン1㏄+水(すっぱっいが一飲みで飲める量)
1回目;3時間後12:05
2回目;2:55 5時起床
4日目;17:30
ポッカレモン2㏄+水
1回目;3時間後11:00過ぎ
2回目;1:05 家族に起こされました
3回目;3:05 バイク音に起こされました5時起床
5日目;18:00
ポッカレモン2㏄+水
1回目;5時間後1:00チョット前
2回目;4:39 起床
6日目;18:00
ポッカレモン2㏄+水
1回目;3時間後11:00チョット過ぎ
2回目;3:25 5時起床
7日目;17:50
ポッカレモン2㏄+水
1回目;3時間後11:00チョット過ぎ
2回目;3:25 5時45分起床
昨日で10日目?
ポッカレモン2㏄+水なし;飲みわすれました
1回目;3時間後11:30ころ1回
朝4時35分に目が覚めました
夜起きたのは1回だけ
昨日はレモン水飲みませんでした
これもレモン効果か?
11日目
;18:15
ポッカレモン3㏄+水
夜のトイレ回数;1回
20240323 レモン水17:45
夜のトイレ回数;2回
こんなに長く眠ったのは久しぶり・・・
若い時以来⁉(70過ぎです)
起きたては、寝すぎて少しボケていました。
ポッカレモンは1滴2敵ではなく
ぎゅうッと2回押しくらいの量を約50㏄の
お湯で割ったものを一飲み!
やったのはこれだけです。
YouTube動画では、レモン1個を4分の1に切って
ギュッと絞り
水で薄めたものをそのまま飲んでいました。
注意することは寝る前2~3時間前に飲むこと!
これくらいです
飲む量は人によって差があると思いますので
ここでは書きません
適当です
まだ7回しか試していませんので
確証は持てませんが
レモン水の効果がありました
これからしばらく様子見て判断したいと思います。
202403091745ころ;ポッカレモンギュッと2押し;水(一飲みで飲める量);1回目→就寝3時間後,2回目→就寝時間後
202403101805;ポッカレモン450㏄入購入→約2㏄+水
ちなみに筆者はレモン以外にも試していることがあって
頻尿が改善されています
しばらくやめるとだめです
以前の感覚が戻ってきます
初めてしばらくすると効果が表れてきます
この方法もYouTube動画で見たことですが自分なりにアレンジしてやっています
その方法は足裏の三陰交というツボを押すことです
三陰交というツボ(詳しくはnetで調べてください)は
足の内側くるぶしから4本指のところにあるツボのようです
動画では20秒押しを三回で一セット(すみません詳細は忘れてしまいました。);これを数回繰り返すということです
筆者がやっている方法を紹介します
足の内側くるぶしから4本指のところを60秒間押し続けます
左右両足やりますから 合わせて2分間です
これを日常の生活の中でやるのは大変です
2分間は結構長いです
筆者はこれをお風呂に入ったときにやります
冬は暖かくて気持ち良いです
2分間はすぐすぎますが
夏は2分間は長い‼
早く出たいです
夏は暑いので湯船に浸からないことが多いので
指圧をついついさぼってしまうことがありました
すぐには変化はないのですが秋になると、また、
元の感覚が戻ってきてしまいます。
指圧は効果が出るまでしばらく時間がかかります
短くても2~3か月後に効果が出てきます
弟にも教えたのですが結果の報告はありませんので
ダメだったのかもしれません。
指圧の効果も押さないでさぼってしまうことの効果も2~3か月後ですので
人の心理として、ついつい、面倒になってしまうのかもしれません。
私は指圧が生活の中に溶け込んでますので・・・面倒という感覚はなくなりました
むしろ頭の中で数を数えるという感覚が普通になってきて
何をやるにも頭の中で数を数えてしまいます
コメを研いでいるときも
最後の水量は数を数えながら入れています
ストップウォッチで図るでもなく!
時計を見るでもなく!
不思議と水量は一回で済みます
時々入れすぎとか足りない時もありますが
ほとんどは一回で済みます
人間の感覚ってすごいって思うようなことがります
なんでも機械に頼ってしまう今日ですが
自分の感覚を信じてみるのもいいのかもしれません
本当は一番確実なのかもしれません
自分が使う分には違っていても
自分が納得すればそれでいいのですから!
批判する人はいませんので安心して取り組めます。
ちなみにネットで調べるには
三陰交
頻尿改善
レモン 頻尿
などで検索すると回答が見つかるかもしれません
YouTube動画でも
ネット上の検索でもOK
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