でろぉんｗ
この日の日記と全然関係ないんだけど＾＾；
バトン、全部もらっていくぜぃ！！！
なかなか、もらえる時間なかったから＾＾；
持ち逃げさらばっｗｗｗ (2006年04月19日 17時11分58秒)
この日の日記と全然関係ないんだけど＾＾；
バトン、全部もらっていくぜぃ！！！
なかなか、もらえる時間なかったから＾＾；
持ち逃げさらばっｗｗｗ (2006年04月19日 17時11分58秒)
2006年04月18日
カテゴリ： 日記
フツーの一日だったｶﾅ？
ぁっでも 部活の筋トレが凄かったなaaa
明日絶対筋肉痛だaaa
３０秒間
腕立て→腹筋→背筋→もも上げ→バービージャンプ
→寝て足ぉ上げるの(なるべく床の近くで足ぉまげずに)←コレゎ１５秒
１６人なωだｹﾄﾞ１人でも足が床についたらやりなおしっっ
↑ コレぉ休む暇無くゃって
２分休憩がぁって
２分休憩で
またしたょぉぉぉ 計３セットだょっっ
ょかったらみωなもゃってみてね↑↑
ぁっでも 部活の筋トレが凄かったなaaa
明日絶対筋肉痛だaaa
３０秒間
腕立て→腹筋→背筋→もも上げ→バービージャンプ
→寝て足ぉ上げるの(なるべく床の近くで足ぉまげずに)←コレゎ１５秒
１６人なωだｹﾄﾞ１人でも足が床についたらやりなおしっっ
↑ コレぉ休む暇無くゃって
２分休憩がぁって
２分休憩で
またしたょぉぉぉ 計３セットだょっっ
ょかったらみωなもゃってみてね↑↑
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
やほぉ～＾＾
ちほ さん
ちほさんぇ
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
