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2004年12月14日

カテゴリ：カテゴリ未分類

二週間ぶりのボールの日。

今日もいい汗をかきました。
今日はボール中ずっとアスカが「抱っこ～」と言うので、11.5キロを抱えたままエクササイズ。
負荷がかかるからバランスがまた難しい☆
ボールを使ったストレッチや掃除中でも腹筋を鍛える方法も教えてもらった。
私は体が堅い上に腹筋が弱い（＞_＜) 気付いたら背筋が丸まってて腹筋使ってないもんな～。。。反省☆
前回、頼んでいたボールを今日買うことができた♪
家で実践して鍛えながら骨盤を整えよう。

ちょっと風邪っぽいアスカ。だからかな～。今日は私にべったりだった。
ひとつ年上のお兄ちゃんに、「おにいちゃ～ん、てて！」と手を繋いでもらいゴキゲンに♪
お兄ちゃん、大好きなんだよね～。
帰りの車では「しゅっぱ～つ、しんこ～！」とノリノリでした。〈終〉

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