2023年08月06日
カテゴリ： 乳がん闘病
乳がんの原因を調べていくと、女性ホルモン過多が原因の1つだと言われています。
他にも、ストレスだったりカビなど多岐にわたるのですが、
女性ホルモンを多く分泌させる食材って結構あるんですよね～
それも、結構女性の方々が好んで食べている物が多いように感じます。
女性ホルモン「エストロゲン」を増やすまたは、似た効果のある食べ物
豆製品（豆乳も）、乳製品に多く含まれます。
女性の健康や美容など、摂取することは大事なのですが、
年齢を重ねるごとに、摂取量を抑えなくてはホルモン過多になってしまいます。
根菜類や海藻類を上手に取り入れながら、バランスよく栄養を取りたいですね。
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