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健康な生活を始めるにあたって、運動（エクササイズ、フィットネス）や食生活（栄養食品、健康食品）などを紹介していきます。
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Dec 26, 2009
テーマ： 健康(360)
カテゴリ： 健康
□ 健康生活始めよう！（ＴＯＰ）
>> □ 健康・栄養食品
>> ■このページ
風邪対策のちょっとした“ワザ”のご紹介です。
風邪対策にはEPS（Exopolusaccharide）という成分の効果が効くのですが、EPSとは、乳酸菌などの微生物が菌体外に産生する多糖体のことです。そこで、どうしたら効率よく摂ることができるのかというと食材では、「ヨーグルト、バナナ、ジャム、サトイモ、長芋、納豆、オクラ、ナメコ、めかぶ」などで朝ごはんに登場する身近なモノたちです。
そこで、風邪をひきにくくする“朝ごはんのワザ”はというと
ヨーグルトを食べる、バナナを食べる、めかぶを食べる、トーストにジャムを塗る、トーストにバナナを乗せて焼く、ヨーグルトにジャム（あるいはバナナ）を入れる、味噌汁にナメコを入れる、納豆にオクラを入れる（めかぶや長芋も可。全部入れてもOK）、味噌汁を納豆汁にする、ご飯に芋を混ぜて炊く
毎日健康に過ごすための秘訣？です。
風邪対策のちょっとした“ワザ”のご紹介です。
風邪対策にはEPS（Exopolusaccharide）という成分の効果が効くのですが、EPSとは、乳酸菌などの微生物が菌体外に産生する多糖体のことです。そこで、どうしたら効率よく摂ることができるのかというと食材では、「ヨーグルト、バナナ、ジャム、サトイモ、長芋、納豆、オクラ、ナメコ、めかぶ」などで朝ごはんに登場する身近なモノたちです。
そこで、風邪をひきにくくする“朝ごはんのワザ”はというと
ヨーグルトを食べる、バナナを食べる、めかぶを食べる、トーストにジャムを塗る、トーストにバナナを乗せて焼く、ヨーグルトにジャム（あるいはバナナ）を入れる、味噌汁にナメコを入れる、納豆にオクラを入れる（めかぶや長芋も可。全部入れてもOK）、味噌汁を納豆汁にする、ご飯に芋を混ぜて炊く
毎日健康に過ごすための秘訣？です。
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