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2004.06.13

感情を感じる！

(1)

テーマ：今日空から降ってきたごほうびは何ですか(68)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の日記でコミュニケーションについて書きました。

特に、感情をぶつけるような喧嘩について。

そこでまた考えていました。

感情をぶつける。
感情を表現するっていう方がやさしいかな。

でも、その前に、

怒っている。
悲しい。
嬉しい。

痛い。
寂しい。
欲求がある。等々

そんな感情を自分で感じられる事が必要だなって思ったの。

以前、コーチングのクラスで私が伝えていたのは、
自分の心が動いた事を感じてほしいでした。

『今日、嬉しかった事、どんなことでしたか？
　どんなに小さなことでもいいですよ＾＾
　そして、その嬉しかった時の気持ちを温度で表すと
　何度になりますか？』

そんな質問をしていました。

あなたの中で起こった化学変化のような、
自身の心の動き、変化を、
言葉に落として欲しかったからです。

自分の心の動きを感じられるようになると
相手の動きも感じられる。

感じるって抽象的でしょう？！

でも、恋をしていた時はどんなでした？
好きな人を思い浮かべるだけで、胃のあたりが
きゅっと堅くなって、熱いものが動いていた。
そんなことはありませんか？

あまりの怒りの時は、血の気がすっと引いて
こめかみのあたりが冷たくなった経験は？
手も冷たくなって、お腹のあたりが震えたり。。

そんな感覚を大切にもっていたいなと
改めて考えていた次第です＾＾

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