メタボと一緒にロコモ対策

讀賣新聞でロコモティブシンドロームが取り上げられました。

讀賣新聞
2013年10月8日(火) 朝刊 12面
広告 企画・製作 読売新聞社広告局

脱！ロコモ宣言10月8日は骨と関節の日 元気に明るく健康寿命を延ばそう

一生歩いて生きていく！
公益社団法人 日本整形外科学会 理事長九州大学大学院医学研究院 整形外科 教授
岩本幸英先生

1.「運動器」はこんなに大切
 運動器の状態が健康寿命を左右する
 ロコモが進行すると要支援・要介護の要因に

2.あなたも「ロコモ」かも？！
 身体のサインを見逃さず、早めの対策を
 運動を中心に生活習慣を見直す

思い当たりませんか？ロコチェック

立ち上がりテストをやってみよう2ステップテストの方法

ロコモを防ぐ運動
ロコトレバランス能力をつけるロコトレ「片脚立ち」
下肢筋力をつけるロコトレ「スクワット」

くわしくは⇒ www.locomo-joa.jp  ロコモチャレンジ