ビリーズブートキャンプ！

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2007年06月21日

テーマ：ビリーズブートキャンプ(2)

カテゴリ：健康

* Lovely momo Club * 　　　　　　　　　　　　　　2007・6 ･ 21

ビリーズブートキャンプ！

ももママも　この方　大好きです　顔が男前じゃない野性的な所がいい～！

50代とは思えないあの肉体～♪　　きらりと光る汗も素敵！(自分は汗かくの嫌なんですけどね～！）

キャンプ参加している　こちらからみてビリーの右側にいる「シェリー」という女性

一緒に来日してる方です　実は　ビリーの「娘さん」でした！　　驚き～！

彼女はテコンドーで５段の黒帯持っているというのだから凄いです～

反対側の中年のおばさんは　もしかして　奥さん？　そんなわけ無いか？

私は一日目で　ウエストが4センチ減ったよ～　　これは脂肪が燃焼して無くなったのではなく

きっと　このエクササイズをして　腹筋が常に緊張状態になったんでしょうね～

終わった後も　いくら息を吐いても　常にお腹に力が入ってるし～

如何に　いつもダラ～っとしているお腹なのか　良く解りました　(反省！）

勿論汗だく～～～！　　200グラム体重減りました

二日目～四日目と　200グラムづつ減りました～　　ウエスト周りは　4センチから変化無しです

五日目にリタイア　腰がやられました～　　又治ったら復活したい！　　でも1キロ減！　やったね！

娘達も　頑張ってますよ～　　末っ子は　筋トレになって良いと言ってます

これって　ステップワンを完璧にこなせてから　次に進むとより効果が得られるんですって！

そうだろうな～！　私なんてステップ２が　殆ど出来なくって　見てるほうが多かった～！

腹筋を鍛えるエクササイズなんですが　全く出来ない！　コレこなせたら　このお腹へこむんでしょうね～

目指せ！　スリムボディ！