今日もSlowなお日和で・・・

私の朝食は、パン

パンが特別好きだからではなく

ご飯だと、好き過ぎて食べ過ぎちゃうから。。。

最近何かで、朝のパン食は長生きしない、、書いてあった。

正確には朝のカタカナ食は長生きしない、、だったような・・・

つまり、パン、バター、ジャム、チーズ、ソーセージ、ベーコン、コーヒーetc.はダメらしい

日本人の胃には和食が優しいということなのね。

でも、私は朝はパンを食べたい。

カタカナ食品をできるだけ避けるため

パンに南瓜の煮つけを塗りつけチーズをふりかけてトースト、、、じゃなくて焼く

チーズはカロリー高いけど、カルシウムということで私の中ではセーフ

これに、カタカナだらけの

ヨーグルト＋バナナ＋キウイ＋冷凍ブルべりーに

てんさいオリゴ糖を掛けてデザート

飲物は珈琲←漢字変換できるのでセーフ

今週は南瓜の煮つけを作るのが億劫になり

禁断のバター＆ハムチーズだったり

昨日はついに冷蔵庫にあった

シーチキンマヨのチーズトースト（これが一番太る）を食べてしまった。

けさも南瓜は無くて、さすがに体重増加に歯止めがかからなくなったので

昨日、生協で届いた『昆布ちりめん』をふりかけチーズトーストにしてみた。

ちりめんはややソフトタイプなので、生臭いかなーと覚悟してたけど

タバスコ掛けてるせいか、ほとんど気にならない。

パリパリしていていつもと違った食感が新鮮

南瓜より、さっぱりしていていいかも～

ついでに、ヨーグルトはいつもの常連サンに

サンプルとしてもらった青汁の粉をふりかけてみた。

見た目は『抹茶』、でも味はやっぱり青汁

毎日食べたくないけど、たまにだったら食べてやってもいいゾ

前に、南瓜トーストをブログに書いたら

納豆トーストも美味しいと教えて頂いた。

これもかなりだった。

かるさんのいちびきの味噌に生シイタケスライス乗せてチーズトーストもよく食べる。

南瓜、納豆、ちりめんじゃこ、味噌、しいたけ、

他に体によさそうなトースト（私の場合チーズトースト）ありませんか～