悦楽Days～精神的裸体宣言～

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2012.07.24

運動したい

(2)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(549248)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近、運動がぜーんぜんできやしない。

朝は娘がEテレを見ているので邪魔できない＆掃除・洗濯で忙しいので余裕なし、
夜は夜で帰ってきてご飯食べてお風呂入って娘も夫も寝た後に余裕があればできないこともないのだけど
深夜まで起きていられないのがデフォなのでできずじまい。

なので体重はさほど変動しなくとも、脂肪は脂肪のまま鎮座している感じ。
夏なのに…

今お気に入りはモムチャンSダンス。

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がっつり30分やることもできるし、10分ずつ3つのコースがあるので短時間でも運動したいときは1つだけやればいいところも好き。
ジャンル的にはダヨンさんらしく、有酸素と筋トレがうまく合わさった感じ。

時点は有名どころ、カーヴィーの3冊目。

【送料無料】DVD付き樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！［樫木裕実］

わたしは3冊目がいちばん解説が丁寧なので好き。
まさにじわじわ。
ジャンル的には有酸素・ダンス系で、筋トレ要素は薄い感じ。
でも楽しさレベルと独自性が高いのでなんだかんだたまにやりたくなる運動のひとつ。

でも、こう運動できない日々が続くと、がっつり運動したい気持ちが高まる。

で、よさそうだなーと気になってるのがジリアン・マイケルズシリーズ。

【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットパーフェクト・ガイド［ジリアン・マイケルズ］

筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせになっているらしく、初級・中級・上級それぞれ20分ずつにまとまっている。ジリアンさんの体型的にも、宣伝のムービー見ても…まさに筋トレ。
やってみたいなー。
あああああ。

そんな感じで悶々としております。

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