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2008.10.31

走行距離７００ｋｍ突破

カテゴリ：マラソン

★10月まとめ★

月間走行距離　706km

★レース　
　10/12　ハーフマラソン　1時間13分47秒・・・4位
　10/18　10km　　　　　　33分06秒・・・年代優勝（総合2位）
　10/26　ハーフマラソン　1時間13分36秒・・・2位
★練習
　3.6km　11'50",11'33",11'54",11'38"　
　5.0km　16'19"

　ペース走　7回
　　10.5km　38'53"
　　16km　　60'42"　58'08"　
　　16.1km　59'13"　　56'17"　64'00"
　　21.3km　84'23",84'13"

★左かかとが痛いため、レースを走っては回復させる繰り返し
　だった。ペース走も目標の3'30"ペースでできたのは1回のみ

　少なくとも3'30"/kmで4～5回はやりたかった。
まあでも、去年からすればだいぶ良いかなぁ
少しは希望もとう

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