PR
Calendar
ちょっぱーチョッパー
マラソンで成績を上げたい方ご相談ください。国際を目指す方は 特に
Freepage List
2025.11
2025.10
2025.09
2025.10
2025.09
2025.08
2025.07
2025.07
Comments
http://buycialisky.com/@ Re:女子マラソン野口みずき・・・走った距離は裏切らない(11/23)
cialis 5mg kaufen rezeptfreitaking 2 ci…
http://eddrugsgeneric.com/@ Re:女子マラソン野口みずき・・・走った距離は裏切らない(11/23)
prices online cialiscialis 5mg boite 28…
2008.12.15
坐骨対策
クリフの親父 さん
こんぱんは、はじめまして同県に住むランニング親父です。いつもお気に入りからちょっぱーさんのブログをクリックするのを楽しみにしています。活躍されてる記事には毎回頭が下がります。とても同じ年齢とは
あつかましい質問で申し訳ありませんが、最近私も坐骨神経痛で整骨院通いなんですが、ちょっぱーさんのマラソンにおける坐骨対策をアドバイス頂けないでしょうか、よろしくお願い致します。（変な質問ですみません）
２１日防府頑張ってください。
追伸、防府が４時間枠になり私もエントリーしている一人ですスタートラインに立つのを迷っています。
(2008.12.15 21:11:06)
あつかましい質問で申し訳ありませんが、最近私も坐骨神経痛で整骨院通いなんですが、ちょっぱーさんのマラソンにおける坐骨対策をアドバイス頂けないでしょうか、よろしくお願い致します。（変な質問ですみません）
２１日防府頑張ってください。
追伸、防府が４時間枠になり私もエントリーしている一人ですスタートラインに立つのを迷っています。
(2008.12.15 21:11:06)
それはお困りですね
ちょっぱーチョッパー
さん
実は寒くなると僕も厳しいです
最近は以前よりはましですが・・・痛さと闘ってはしるとダメージ大きいですね。
僕がやることは
走る直前まで”こしまわりをホッカイロで温めておく”アップでは骨盤回り、背中ふともも、ふくらはぎ
をほぐす（サロメ・・多くつけて行う）
足を交差させて前屈して手がつくようになるとこまで
ほぐすくらいです。
走っている最中はもも上げを通常の90%以下に抑える
くらいでしょうか？
上りとかももを上げてしまうときに多く
大きく影響をうけるので・・・ (2008.12.15 23:32:48)
最近は以前よりはましですが・・・痛さと闘ってはしるとダメージ大きいですね。
僕がやることは
走る直前まで”こしまわりをホッカイロで温めておく”アップでは骨盤回り、背中ふともも、ふくらはぎ
をほぐす（サロメ・・多くつけて行う）
足を交差させて前屈して手がつくようになるとこまで
ほぐすくらいです。
走っている最中はもも上げを通常の90%以下に抑える
くらいでしょうか？
上りとかももを上げてしまうときに多く
大きく影響をうけるので・・・ (2008.12.15 23:32:48)
Re:順調に防府に合わせています(12/15)
ka6221
さん
制限時間が4時間になったんですね。
学生時代（十数年前）の僕にとって、福岡、東京、別大、びわ湖は実現不可能な憧れの大会、防府は実現可能にみえたけれど実現できなかった憧れの大会でした。
4時間なら今の自分でも何とかなりそうです。一つ目標が出来ました。
防府、頑張ってください。寒くならないと良いですね。 (2008.12.16 00:11:01)
学生時代（十数年前）の僕にとって、福岡、東京、別大、びわ湖は実現不可能な憧れの大会、防府は実現可能にみえたけれど実現できなかった憧れの大会でした。
4時間なら今の自分でも何とかなりそうです。一つ目標が出来ました。
防府、頑張ってください。寒くならないと良いですね。 (2008.12.16 00:11:01)
坐骨対策２
クリフの親父 さん
こんばんは、早々に坐骨対策アドバイスありがとうございます。（サロメは赤ですよね？）違ってたら教えてください。
返事を頂き防府にいっそう走りたいと元気がわいてきました。（子供みたいですか？）
当日は、暖かいことを祈ってスタートラインに立ち、防府の雰囲気を味わいたいと思います。
(2008.12.16 21:29:52)
返事を頂き防府にいっそう走りたいと元気がわいてきました。（子供みたいですか？）
当日は、暖かいことを祈ってスタートラインに立ち、防府の雰囲気を味わいたいと思います。
(2008.12.16 21:29:52)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
