マージョラム
| ■■■ | マージョラム | ■■■ |
効能効果
鎮静、頭痛、神経痛、肩こり、催眠、抗けいれん作用、強心、血圧降下、消化促進、ストレス緩和など
★注意：妊娠中は使用しないこと。
利用法
○芳香浴：不眠時に精油２～４滴で
○全身浴：筋肉痛や肩こりに。浴槽に4滴たらし、よくかき混ぜて入浴する。
○半身浴：不眠時は、ゆっくり半身浴をする。
○マッサージ： キャリアオイル10mlに精油2滴を加えて、便秘やおなかの張りに。
リウマチ・関節炎・肩こりには少々多めの4滴を加えて、痛みのある部分をマッサージ。
○ティー（精油は使用しないこと）：頭痛、偏頭痛、不眠症に。
ローズマリー、ボダイジュ、ラベンダー、ミントなどと一緒に飲むと効果的。
○全身浴：筋肉痛や肩こりに。浴槽に4滴たらし、よくかき混ぜて入浴する。
○半身浴：不眠時は、ゆっくり半身浴をする。
○マッサージ： キャリアオイル10mlに精油2滴を加えて、便秘やおなかの張りに。
リウマチ・関節炎・肩こりには少々多めの4滴を加えて、痛みのある部分をマッサージ。
○ティー（精油は使用しないこと）：頭痛、偏頭痛、不眠症に。
ローズマリー、ボダイジュ、ラベンダー、ミントなどと一緒に飲むと効果的。
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