ダイエット
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新陳代謝を活発にするハーブを使って無理なくダイエットしてみましょう。
ダイエット
| ■ | ダイエット効果のあるハーブ フェンネル（ウイキョウ） 、エリカ、 ローズマリー 、ボダイジュ（白木）、リンデン（ボダイジュの花）、ジュニパー、マージョラム、 ミント など |
| ■ | 入浴・手足浴 上記のハーブの精油から２～３種（フェンネル、ジュニパー、ローズマリーがお勧め）選んで、２～３滴精油を落とし、ぬるめのお湯に２０分くらいゆっくり入りましょう。また、各１滴を１リットルほどのお湯に入れ、手足浴しても効果があります。 |
| ■ | ハーブティー（精油は使わないこと） 処方1.フェンネル＋ミント＋マージョラムを各2つまみ 処方2.フェンネル＋エリカ＋ローズマリー＋サルビアを各1つまみ 処方3.フェンネル＋ボダイジュ（白木）＋タイムを各２つまみ ポットにハーブを入れ５００ｍｌのお湯を入れ５分ほどおいて飲みます。 |
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