バスソルト
| ■■■ | ★★★ バスソルト ★★★ | ■■■ |
★★★ 作り方 ★★★
◆バスソルトは塩だけでも、身体の新陳代謝を高め、発汗・美肌・疲労回復などの効果があります。できれば、身体によいミネラルが多いソルトを選びましょう。
◎ バスソルト １回分の材料
▼塩 ：約５０ｇ（ミネラルソルト、岩塩、自然塩など。食卓塩は不可）
▼精油： ５滴
目的、症状により下記の精油を塩に混ぜてみましょう。
（合計で５滴／回まで）
・美肌：ラベンダー、 ローズ、 ローズウッド
・吹き出物：ラベンダー、ユーカリ、ティートリー
・倦怠感：ローズマリー、ベルガモット、ジンジャー、グレープフルーツ、スイートマジョラム、クラリセージ
・ダイエット：フェンネル、ジュニパー、ローズマリー、グレープフルーツ
・ストレス、イライラ：ベルガモット、カモマイル、ラベンダー、スイートオレンジ、ネロリ、ローズ、ジャスミン、メリッサ、イランイラン、クラリセージ、ローズウッド
・リフレッシュ：レモン、グレープフルーツ、ローズマリー、ローズヒップ、サイプレス、ペパーミント、ジュニパー、テイートリー、プチグレン
・リラックス：ラベンダー、カモマイル、ベルガモット、メリッサ、ゼラニウム、サンダルウッド、ベチパー、プチグレン
◎作り方１：入浴する直前に作る方法
▼塩をガラスの器などに入れてその中に精油を落とし、よく混ぜる。
▼入浴する時にそのままお風呂に入れて、よく混ぜる。
◎作り方２：１週間分作る方法（それ以上は、精油が飛んでしまうのでもったいない）
▼作り置きする場合は、必ず密閉の容器に入れて作ります。
＊精油は揮発性なので、フタをせず置いておくと香りが飛んでしまう。
▼塩 ：５０グラム×７日＝３５０ｇ
▼精油：５滴×７日＝３５滴
◎作り方３：バスソルトにドライハーブを加える方法
目的、症状により下記のドライハーブを混ぜてみましょう
・美肌：ラベンダー、ローズ、ウスベニアオイ、オレンジフラワーなど
・乾燥肌：ローズ、ウスベニアオイ、カモマイル
・吹き出物：キンセンカ、西洋ノコギリソウ、ラベンダー、タイム
・ストレス、イライラ：カモマイル、オレンジフラワー
・リフレッシュ：カモマイル、オレンジフラワー、ローズマリー、ペパーミント
・リラックス：メリッサ、西洋オトギリソウ、ローズマリー
＊ただし、ドライハーブを入れすぎるとお風呂のお掃除が大変になるので注意
（ラベンダー、タイムなどを使うときはガーゼにくるんでおくといいかも）
◆バスソルトを使った後は、風呂釜はよく洗い流しましょう。
お塩が入ったまま、放置すると風呂釜を傷めることがあります。
| ■■■ | ★★★ バスソルト用の塩 ★★★ | ■■■ |
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| AHAVAミネラルソルト-500g
１，７００円／５００ｇ |
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| 死海の天然塩100％「ジェリコ・ミネラルソルト」定価5000円、大容量700g入り
１，５００円／７００ｇ |
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| イタリア アドリア海の自然塩
３７０円／２５０ｇ |
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| 岩塩のお風呂1kgX2
１，５７５円／２ｋｇ |
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