ホームケア

アロマテラピーとホームケア

症　　状	効果のある精油	方　　法
不眠	ラベンダー、ローズオットー、ネロリ、スイートマージョラム、ベルガモット、ユーカリ、ゼラニウム、イランイラン	芳香浴、沐浴法（全身浴、手浴）、トリートメント
元気を出すやる気が出ないとき	ベルガモット、レモン、ペパーミント、ローズマリー	芳香浴、沐浴法（全身浴、手浴、足浴）・全身浴は熱めのお湯で
イライラ気持ちを落ち着ける	ネロリ、ローズオットー、スイートマージョラム、ティートリー、ベルガモット、レモン、サンダルウッド、ラベンダー、ゼラニウム、カモミール・ローマン	芳香浴、トリートメント、沐浴法（手浴）、温湿布
集中力を高める	ローズマリー、ペパーミント、ベルガモット、レモン、ティートリー、ユーカリ	芳香浴、トリートメント、沐浴法（手浴）
頭痛	ラベンダー、ペパーミント、ベルガモット、ユーカリ、ティートリー	芳香浴、温湿布、トリートメント、沐浴法（手浴、足浴）
肩こり	ラベンダー、ユーカリ、スイートマージョラム、ローズマリー、ベルガモット、レモン、ジュニパー、レモングラス、ローズオットー、ネロリ	温湿布、沐浴法（手浴）、、トリートメント、芳香浴
腰痛	ラベンダー、ユーカリ、ローズマリー、レモングラス、ジュニパー、ペパーミント	温湿布、トリートメント、沐浴法（全身浴）
眼の疲れ	ラベンダー、ベルガモット、ユーカリ、レモン	芳香浴、温湿布、沐浴法（手浴）、
冷え性	ラベンダー、ジュニパー、ゼラニウム、ローズマリー	沐浴法（全身浴、足浴）トリートメント
便秘	ローズオットー、カモミール・ローマン、スイートマージョラム、ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、ユーカリ	温湿布、トリートメント
下痢	カモミール・ローマン、ラベンダー、ジュニパー	温湿布、沐浴法（足浴）
風邪気味	ジュニパー、ラベンダー、ユーカリ、ティートリー、サンダルウッド、ペパーミント	沐浴法（足浴）、トリートメント、吸入（蒸気吸入）
せき	ユーカリ、ラベンダー	トリートメント
のどの痛み	ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、サンダルウッド、ジュニパー	吸入（蒸気吸入）、トリートメント、沐浴法（足浴）、
鼻づまり	ユーカリ、ペパーミント、ラベンダー	吸入、温湿布
花粉症	ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー、レモン	吸入、温湿布、沐浴法（手浴）
筋肉痛	ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、レモングラス、ジュニパー、スイートマージョラム、ラベンダー、ゼラニウム	トリートメント、沐浴法（全身浴）、温湿布
月経痛など	ラベンダー、クラリセージ、ジュニパー、ゼラニウム、ローズオットー、イランイラン	芳香浴、トリートメント、沐浴法（全身浴、足浴）