Lyrique☆な部屋

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2017年01月08日

スレンダートーン 21週目

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47246)

カテゴリ：カテゴリ未分類

1週目 8月21日

19週目12月25日
「腹囲 87.5cm」「体重 54.7kg」

20週目 1月1日
「腹囲 --.-cm」「体重 --.-kg」

21週目1月8日
「腹囲 85.5cm」「体重 54.5kg」

元旦の計量はパーペキに忘れコケましたが、レギパンのウエストからハミ出る肉はハンパじゃ無いので、体感的にはカナリなもの・・・この正月には過去最高の記録を大幅に更新するビックリするような数字が出るんじゃないかと思っていたので、ちょっと肩透かし食らいました。

とは言え、一応は朝昼をしっかりで夜は軽くかチアシード入れたプロテインダイエットにしたりは意識してましたが・・・なんだかんだと、夜も普通に食べちゃう日も多かった。

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朝はまずコップ１杯のぬるま湯を飲み、バナナ１本食べて、さらにぬるま湯１杯飲んでから、御飯やラーメンや餅等のうち食べたい物を食べました。

生姜ココアは１日3杯以上。

でも、手抜きで、甘いインスタントのココアに、チューブの生姜だから、効いてるか効いてないかは不明。

甘いココアはカロリー的に高そうですが、チューブの生姜は1本が2～3日で無くなります。

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クリスマスから年末年始の暴飲暴食にも関わらず、思ったより蓄積しなかったのが、生姜ココアが代謝上げてくれたからかどうかは不明？

オイルヒーターしか使って無いので、電気代喰うわりには部屋が温かく無い為、腹出し、冷たいパッドをくっ付けるのは想像するだけで苦痛で、今週もスレンダートーンは休止してます。

現在、毎日続けてるのはPAO(パオ)だけです。

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まだ4週間弱ですが、間違いなく悪化にブレーキは掛かってます。

自分では、全体的にうっすら好転も感じますが、開始前の劣化が酷かったので、多分効果出すにはまず2ヶ月は使用しなければならないだろうし、人から「変わった？」と言われるような変化はまだまだだと思います。

それでも、やはり手応え感じるので、テンション下がらないから続けるのはラクです。

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