第二条 食生活の安定
規則正しく生活しその中で食生活を安定させる事です。
現代社会では、なかなか食生活を安定させることは出来ないですが、基本形を作る事で、一日・一週間の修正を図れるようにします。
運動や食事もそれにあうように努力しましょう。昨日食べ過ぎた、夜更かしをしたのであれば、今日は、食事量を抑え運動量を増やすと言う事です。
最終目標は食生活の安定です。
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