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歌うウエディングドレス店まちこ
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January 4, 2005
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、ムスメたちを連れてブック○フに歩いていった。
店内で、ひょっと目に留まった本を買ってみた。
「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」by佐藤 富雄
すごい人ごみだったし、ちょっとお疲れモードで
部屋も散らかったままだったし、
「あーもう、夕飯めんどくさいなーかったるい～」という
超ダメダメモードに突入していた私。
だからこそ、「そんなこと、あるわけないじゃない！
たまにはばかばかしい本でも読んでみるか」という
帰ってきて、距離を2kmに減らしてもくもくと歩き、
夕飯の支度をしながらこの本を手にとって、、、
すごい！いい事書いてあるじゃない！！買ってよかった～
とばかりに読んでいたら、ナベが吹きこぼれました（＾＾；）
１、歩け！
1日2時間、少なくとも20分以上。正しい姿勢で。
２、１日２食！
これは、先日やって挫折したことだぁ～
ウォーキングしてるときにアイデアが浮かぶこと、
これは自分でも体験していたし（いつもメルマガ書くときに
歩きながら考えていた）、
私は体重を減らすのは止めました。
１日２時間、きっちり歩けば、絶対カラダがきれいになると思う。
今まで、「出来ない理由」を探していたけど、止めます。
信じられるから、やる。あ、でも１時間からね～
ミ☆こみっとごほうび
・発送１件
・お買い物→駅前へGO！
店内で、ひょっと目に留まった本を買ってみた。
「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」by佐藤 富雄
すごい人ごみだったし、ちょっとお疲れモードで
部屋も散らかったままだったし、
「あーもう、夕飯めんどくさいなーかったるい～」という
超ダメダメモードに突入していた私。
だからこそ、「そんなこと、あるわけないじゃない！
たまにはばかばかしい本でも読んでみるか」という
帰ってきて、距離を2kmに減らしてもくもくと歩き、
夕飯の支度をしながらこの本を手にとって、、、
すごい！いい事書いてあるじゃない！！買ってよかった～
とばかりに読んでいたら、ナベが吹きこぼれました（＾＾；）
１、歩け！
1日2時間、少なくとも20分以上。正しい姿勢で。
２、１日２食！
これは、先日やって挫折したことだぁ～
ウォーキングしてるときにアイデアが浮かぶこと、
これは自分でも体験していたし（いつもメルマガ書くときに
歩きながら考えていた）、
私は体重を減らすのは止めました。
１日２時間、きっちり歩けば、絶対カラダがきれいになると思う。
今まで、「出来ない理由」を探していたけど、止めます。
信じられるから、やる。あ、でも１時間からね～
ミ☆こみっとごほうび
・発送１件
・お買い物→駅前へGO！
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Re:脱ダイエット！今日からシェイプアップだぁ～(01/04)
lincl-ide
さん
１、歩け！
1日2時間、歩くと１万歩以上歩けますねー！
お金はかからないし・・・・今年もよろしくね！
「シェイプアップの戒め１万歩」っていうといいかも？
私は朝、店に来る時、４５００歩、帰り１５００歩
約１時間くらい。
体調が良いです。 (January 4, 2005 01:17:12 PM)
1日2時間、歩くと１万歩以上歩けますねー！
お金はかからないし・・・・今年もよろしくね！
「シェイプアップの戒め１万歩」っていうといいかも？
私は朝、店に来る時、４５００歩、帰り１５００歩
約１時間くらい。
体調が良いです。 (January 4, 2005 01:17:12 PM)
Re[1]:脱ダイエット！今日からシェイプアップだぁ～(01/04)
★lincl-ideさん
＞１、歩け！
＞1日2時間、歩くと１万歩以上歩けますねー！
＞お金はかからないし・・・・今年もよろしくね！
＞「シェイプアップの戒め１万歩」っていうといいかも？
＞
＞私は朝、店に来る時、４５００歩、帰り１５００歩
＞約１時間くらい。
＞体調が良いです。
-----
linclさん、今年もよろしくお願いします～
今日は駅前に行って、バーゲンめぐりしながら歩いてきました。
毎日パソコンの前でうじうじしてたので、
今ひじょ～に気分爽快です！
毎日続けるつもりです！がんばります～ (January 4, 2005 05:43:37 PM)
＞１、歩け！
＞1日2時間、歩くと１万歩以上歩けますねー！
＞お金はかからないし・・・・今年もよろしくね！
＞「シェイプアップの戒め１万歩」っていうといいかも？
＞
＞私は朝、店に来る時、４５００歩、帰り１５００歩
＞約１時間くらい。
＞体調が良いです。
-----
linclさん、今年もよろしくお願いします～
今日は駅前に行って、バーゲンめぐりしながら歩いてきました。
毎日パソコンの前でうじうじしてたので、
今ひじょ～に気分爽快です！
毎日続けるつもりです！がんばります～ (January 4, 2005 05:43:37 PM)
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