２日分の日記と思いきや久々の続きもの！
はたしてケーンさんの運命やいかに！！
いい方の結果を期待しときます。
ところで市営体育館はなかなか良いようですね。
自分もたまには違う所で違う刺激を得てみたいっす。。。 (2006年01月23日 12時27分15秒)
はたしてケーンさんの運命やいかに！！
いい方の結果を期待しときます。
ところで市営体育館はなかなか良いようですね。
自分もたまには違う所で違う刺激を得てみたいっす。。。 (2006年01月23日 12時27分15秒)
2006年01月22日
カテゴリ： トレーニング
長い間の風邪を乗り越え復帰して随分経つのに、相変わらずバーベルが重いぜ･･･。
昨日のトレ【ベンチプレス地力強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg＊12（以上足上げ）
70kg＊５
90kg＊３（以上止めナシ）
100kg＊２
110kg＊１
115kg＊１（以上試合ルール）
117.5kg＊４（以上止めナシ）
90kg＊９（以上足上げナロー）
ｸﾗﾝﾁ 30
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
左右各 １kg＊50
今回はベンチのメインセット117.5kgで、「このバーベルは50kgだ、絶対に50kgだ！」と思い込もうとしたのだが、無理。
セットが進むごとに気合を高めてゆくので、精神的な余裕など無かった･･･。(-_-;)
バーをグリップする直前に、辛うじて「このバーベルは50kgしかないのだ！」と自分に言い聞かせたが、逆に集中力が削がれてしまい、特に１set目はラックにバーベルをぶつけまくるという有り様だった。
まあ、前回の病み上がり状態よりは調子が良いので、ヨシとしておくか。
メイン２set目、最終の４reps目で、ようやく「バーベルを押した」気がした。イイぞ、俺。
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ 55kg＊12、75kg＊14、75kg＊10
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊15、15kg×２＊10、15kg×２＊５
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 80
今日も近所の市営公園で小僧らを放しておき、俺は隣接の体育館内トレーニング・ルームへ。
本当はベント・ロウの後にラット・プルをやりたかったのだが、他の人がラット・マシンを使用していたので飛ばしてしまった。この辺りの不便さを考慮すると、やはりホーム・トレーニーはストレス・フリーで良いな、と感じる次第。
さてさて、近頃あまりにもベンチ・プレスの調子が良く無さ過ぎる。
年末には115kgで８repsを２set完遂出来たのだから、117.5kgに増量したとは言え、１set目は６～７repsをこなせても良いはずだ。
「もしかしたら、このあいだ購入した10kgプレートが実は10kgよりも重いのではなかろうか･･･？」
メインを117.5kgにしてから、この10kgプレートを使用しているので、そのような邪念を抱いてしまった。
そこで我が家のプレートを体重計に載せて、測定してみた。
《次回へ続く》
昨日のトレ【ベンチプレス地力強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg＊12（以上足上げ）
70kg＊５
90kg＊３（以上止めナシ）
100kg＊２
110kg＊１
115kg＊１（以上試合ルール）
117.5kg＊４（以上止めナシ）
90kg＊９（以上足上げナロー）
ｸﾗﾝﾁ 30
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
左右各 １kg＊50
今回はベンチのメインセット117.5kgで、「このバーベルは50kgだ、絶対に50kgだ！」と思い込もうとしたのだが、無理。
セットが進むごとに気合を高めてゆくので、精神的な余裕など無かった･･･。(-_-;)
バーをグリップする直前に、辛うじて「このバーベルは50kgしかないのだ！」と自分に言い聞かせたが、逆に集中力が削がれてしまい、特に１set目はラックにバーベルをぶつけまくるという有り様だった。
まあ、前回の病み上がり状態よりは調子が良いので、ヨシとしておくか。
メイン２set目、最終の４reps目で、ようやく「バーベルを押した」気がした。イイぞ、俺。
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ 55kg＊12、75kg＊14、75kg＊10
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊15、15kg×２＊10、15kg×２＊５
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 80
今日も近所の市営公園で小僧らを放しておき、俺は隣接の体育館内トレーニング・ルームへ。
本当はベント・ロウの後にラット・プルをやりたかったのだが、他の人がラット・マシンを使用していたので飛ばしてしまった。この辺りの不便さを考慮すると、やはりホーム・トレーニーはストレス・フリーで良いな、と感じる次第。
さてさて、近頃あまりにもベンチ・プレスの調子が良く無さ過ぎる。
年末には115kgで８repsを２set完遂出来たのだから、117.5kgに増量したとは言え、１set目は６～７repsをこなせても良いはずだ。
「もしかしたら、このあいだ購入した10kgプレートが実は10kgよりも重いのではなかろうか･･･？」
メインを117.5kgにしてから、この10kgプレートを使用しているので、そのような邪念を抱いてしまった。
そこで我が家のプレートを体重計に載せて、測定してみた。
《次回へ続く》
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Re:重量への疑念(01/22)
とこり さん
Re:重量への疑念(01/22)
シロぱぱ
さん
おっと、続きが気になりますねぇ～！
まるで『巨人の星』でボール投げた途中で終わったぐらい気になりますよ（笑）
自分もあんまり調子良くないですよ。寒い季節ってのも案外関係あるのかもしれませんねぇ～。。 (2006年01月23日 17時06分29秒)
まるで『巨人の星』でボール投げた途中で終わったぐらい気になりますよ（笑）
自分もあんまり調子良くないですよ。寒い季節ってのも案外関係あるのかもしれませんねぇ～。。 (2006年01月23日 17時06分29秒)
Re:重量への疑念(01/22)
じゅんきち5415
さん
115kgで８repsを２set完遂出来たというのも凄いですね。自分は102.5ｋで停滞気味がずっ～と続いてます。
プレートの重さが違うのですか？
また、結末を見てからコメントしますね。 (2006年01月23日 19時48分18秒)
プレートの重さが違うのですか？
また、結末を見てからコメントしますね。 (2006年01月23日 19時48分18秒)
Re:重量への疑念(01/22)
Re[1]:重量への疑念(01/22)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞２日分の日記と思いきや久々の続きもの！
＞はたしてケーンさんの運命やいかに！！
ワッハッハッハ！
たまに「続きもの」を書いてしまいます。スミマセン！
＞いい方の結果を期待しときます。
本日（1/23）の日記の通りとなりました。
ううむ。良かったのか、良くなかったのか･･･。
＞
＞ところで市営体育館はなかなか良いようですね。
＞自分もたまには違う所で違う刺激を得てみたいっす。。。
-----
たまに違う環境で、違う器具を使用して行なうトレは新鮮ですよー。
ホーム・トレーニングに慣れてしまっている自分には少し不自由な面はありますが、周りに人がいるのも悪くないです。
声を出せないのが寂しいですが･･･。
(2006年01月24日 00時09分08秒)
＞２日分の日記と思いきや久々の続きもの！
＞はたしてケーンさんの運命やいかに！！
ワッハッハッハ！
たまに「続きもの」を書いてしまいます。スミマセン！
＞いい方の結果を期待しときます。
本日（1/23）の日記の通りとなりました。
ううむ。良かったのか、良くなかったのか･･･。
＞
＞ところで市営体育館はなかなか良いようですね。
＞自分もたまには違う所で違う刺激を得てみたいっす。。。
-----
たまに違う環境で、違う器具を使用して行なうトレは新鮮ですよー。
ホーム・トレーニングに慣れてしまっている自分には少し不自由な面はありますが、周りに人がいるのも悪くないです。
声を出せないのが寂しいですが･･･。
(2006年01月24日 00時09分08秒)
Re[1]:重量への疑念(01/22)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞おっと、続きが気になりますねぇ～！
＞まるで『巨人の星』でボール投げた途中で終わったぐらい気になりますよ（笑）
ウハハハ！
スゴイ例えですねえ！ 名作劇画に例えられて光栄の至りです。
日記の続きは、本日（1/23）の日記の通りとなりました。
＞自分もあんまり調子良くないですよ。寒い季節ってのも案外関係あるのかもしれませんねぇ～。。
-----
それはあるかも知れないですね。
こう寒いと、筋肉が萎縮してしまう気がします。
早く暖かくなって、筋肉にはガンガン伸縮をして欲しい所ですが、逆にあまり暖かいと「もっと涼しくなってくれよ！」と思ってしまいます。
ワガママですねえ｡｡｡ (-_-;)
(2006年01月24日 00時14分41秒)
＞おっと、続きが気になりますねぇ～！
＞まるで『巨人の星』でボール投げた途中で終わったぐらい気になりますよ（笑）
ウハハハ！
スゴイ例えですねえ！ 名作劇画に例えられて光栄の至りです。
日記の続きは、本日（1/23）の日記の通りとなりました。
＞自分もあんまり調子良くないですよ。寒い季節ってのも案外関係あるのかもしれませんねぇ～。。
-----
それはあるかも知れないですね。
こう寒いと、筋肉が萎縮してしまう気がします。
早く暖かくなって、筋肉にはガンガン伸縮をして欲しい所ですが、逆にあまり暖かいと「もっと涼しくなってくれよ！」と思ってしまいます。
ワガママですねえ｡｡｡ (-_-;)
(2006年01月24日 00時14分41秒)
Re[1]:重量への疑念(01/22)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞115kgで８repsを２set完遂出来たというのも凄いですね。自分は102.5ｋで停滞気味がずっ～と続いてます。
じゅんきちさんは仕事が超多忙ですから、停滞、つまり現状維持でもスゴイ事だと思います。
＞プレートの重さが違うのですか？
＞また、結末を見てからコメントしますね。
-----
実は、けっこう各メーカーに対してユーザーから言われている事なのです･･･。
気持ち的には「ウチの子に限って･･･！」だったのですが。
我が家の体重計がおかしいか、計測方法がズサンであったという可能性も捨て切れませんが、重量精度が±10グラムという高級品を買う事が出来ればそのような心配もありませんね。
とても買えないけれど･･･。
(2006年01月24日 00時23分46秒)
＞115kgで８repsを２set完遂出来たというのも凄いですね。自分は102.5ｋで停滞気味がずっ～と続いてます。
じゅんきちさんは仕事が超多忙ですから、停滞、つまり現状維持でもスゴイ事だと思います。
＞プレートの重さが違うのですか？
＞また、結末を見てからコメントしますね。
-----
実は、けっこう各メーカーに対してユーザーから言われている事なのです･･･。
気持ち的には「ウチの子に限って･･･！」だったのですが。
我が家の体重計がおかしいか、計測方法がズサンであったという可能性も捨て切れませんが、重量精度が±10グラムという高級品を買う事が出来ればそのような心配もありませんね。
とても買えないけれど･･･。
(2006年01月24日 00時23分46秒)
Re[1]:重量への疑念(01/22)
ケーン1970
さん
まぶしすぎて前が見えない（あっこ）さん
＞続きが物凄く気になる。。。。。
＞果たして、プレートの驚愕の事実とは？
-----
エヘヘへ。
気を持たせてスミマセン。
実は、やはり多少の重量誤差がありました。
まあ、僅かな誤差など撥ね退けるほど自分が強くなれば良いんですが｡｡｡
(2006年01月24日 00時28分20秒)
＞続きが物凄く気になる。。。。。
＞果たして、プレートの驚愕の事実とは？
-----
エヘヘへ。
気を持たせてスミマセン。
実は、やはり多少の重量誤差がありました。
まあ、僅かな誤差など撥ね退けるほど自分が強くなれば良いんですが｡｡｡
(2006年01月24日 00時28分20秒)
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