ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年01月30日

叫び

(75)

カテゴリ：トレーニング

　昨日は下の小僧、自転車公道デビュー。

　まだまだフラつくので（と言うより、ほとんどスラローム走行）、俺がジョグで伴走。
　ヤツが突然クルマの走っている方向にでも突っ込んで行った際に、咄嗟にかばってやるためだ。俺自身も自転車に乗っていては、一瞬の動作が遅れるからな。

　しかし、普段あまり走り込んでいないだけに少々疲れた･･･。

昨日のトレ【背・肩・腹】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ　自重＊10、自重＊９、自重＊７（３set目だけﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ）、自重＊５

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　右　17.5kg＊５、15kg＊４、12.5kg＊３
　　　　　　　　　　　左　17.5kg＊５、15kg＊４、12.5kg＊３（以上　ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｾｯﾄ）

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　15kg×２＊10

　今回は腰がヤバそうなのでﾍﾞﾝﾄ･ｵｰﾊﾞｰ･ﾛｳｲﾝｸﾞをカットして、ﾁﾝﾆﾝｸﾞを４set。おかげで今日は大円筋がバキバキだ。

　すげえ気持ちイイ～♪

　ハナシは変わって、先日、職場の女性から「こないだクルマで○○の前の道、走ってたやろ。手ぇ振ったのに、気付かんかったなー。」と言われた。

　ハイ。確かにその日その時間、その道路を走ってました･･･。

　でも、俺はクルマに乗っている時はいつも音楽をガンガンかけて熱唱している。知り合いに手を振られても、自己陶酔に浸っているので気付かないのだよ。まさに移動カラオケＢＯＸである。
　クルマの中では、俺はＢ'zの稲葉さんやサザンの桑田さん、あるいは宇多田ヒカルさんや矢井田瞳さんに成り切っているのさ。(*^｡^*)

　とにかく声を出す事は、ストレス発散に最適だ。(^▽^)
　色々なものが吹っ切れる。

　ちなみに、ベンチ・プレスのトレーニングの時には、set前に大声を上げて自分に気合を入れる事にしている。

　具体的には、
（←よっしゃオラ、行くぞコラァ～！の短縮です）と叫んでバーベルに挑む。

　しかし俺はホーム・トレーニーである。
　冷静に考えてみれば近所メーワク極まりない所業と言えるな･･･。

　さてさて、明日はベンチ・プレスの日。

　ヤッパリ叫ぶんでしょうね、俺は。　

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