2006年12月03日
カテゴリ： トレーニング
長いＯＦＦも明けて、明日からいよいよトレ再開だ。
メニューとしては、
Ａ案
月 ベンチプレス
火 休み
水 ベンチプレス
木 休み
金 休み
日 脚・背・肩・二頭
にしようか、
Ｂ案
月 ベンチプレス
火 肩
水 ベンチプレス
木 背
金 二頭
土 ベンチプレス
日 脚
にしようか、もっぱら考え中。
Ｂ案だと、ベンチ以外の種目もコッテリ追い込めるだろうが、疲労が溜まるのが酷くなるかも知れない。少ない量で済ませるように意識しなくてはなるまい。
とにかくにも、明日はベンチだ。
トレーニングしないと鬱になっちまいそうだぜ。
メニューとしては、
Ａ案
月 ベンチプレス
火 休み
水 ベンチプレス
木 休み
金 休み
日 脚・背・肩・二頭
にしようか、
Ｂ案
月 ベンチプレス
火 肩
水 ベンチプレス
木 背
金 二頭
土 ベンチプレス
日 脚
にしようか、もっぱら考え中。
Ｂ案だと、ベンチ以外の種目もコッテリ追い込めるだろうが、疲労が溜まるのが酷くなるかも知れない。少ない量で済ませるように意識しなくてはなるまい。
とにかくにも、明日はベンチだ。
トレーニングしないと鬱になっちまいそうだぜ。
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