やっとよやっと | Ｍａｄｏｋａ’ｓ Rｏｏｍへようこそ♪

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

1309955

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

フリーページ

* ａ　Soloiloquy　*

(140)

< 新しい記事

新着記事一覧(全8599件)

過去の記事 >

2005.03.03

やっとよ　やっと

(3)

テーマ：体にトラブルがあっても、マイペースでスポーツしよう～。(1085)

カテゴリ： *　Ｒunning～marathon（10ｋｍ）　*

昨日は　やっとよ　やっとクラブへ。

　心拍数を上げる　負荷をかける　流れるほどの汗をかく　
それをカラダはちゃんと覚えていて　
サボりにサボってると　
「カラダを動かしたい」衝動にかられる

ムズムズしてくるような

　また　そうしないとご飯がおいしくないし、
否が応でも動くことになってるっていうか

　久し振りにジムのドアを開けたら　
いつになく年配の方が多いの

　マシンを使って筋トレしてたり、
エアロバイクを漕いでたり、歩いてたり。

　冬場の運動不足解消、かしらね

　それにしても　年配のメンバーさんは　
皆さんお元気な上に　とっても熱心

　その中の一人　毎日のように通ってる
８０代の女性、Ｏさんが言うには

「一人暮らしだと、甘える家族がいない分、自分で健康管理をしないと」

　なるほど。

　『　自分の健康を維持する　自分の体に責任を持つ　』

　教えられるなぁ

　色んな理由をつけて　
ダラダラ過ごしたり
「まぁ　いっか」で　やり過ごしてしまう
自分を　ちょっと反省。

　体が重くなった分を　少しでも解消すべく　
その反省＋気合をいれて　
走りましたとも

　ストレッチだって　念入りに　
泳ぐのだって　ゆったりと

　あぁぁ　そのせいだ　っていうの？

　首から右肩が痛いのなんのって

　凝って捩れてそのまま動かしていたのを　
正規な動き、左右のバランスをとるべく
ストレッチなんぞを念入りにしたものだから　
「揉み返し」のようなものだったりして

　利き腕って酷使してるわよね　知らず知らずに

　それでも　先日の検診で凹んだ気持ちから　
少しは立ち直ったことだし　
そこそこ動けるタイミングで続けたい　
ライフワークのランニング。

　クラブへ行くと何かしら　触発されて　
思った以上にメリットあり＾＾

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2005.03.03 15:36:20
コメント(3) | コメントを書く

[*　Ｒunning～marathon（10ｋｍ）　*] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:やっとよ　やっと(03/03)

serensky さん

あ　わかる。手を抜きにくくていいですよね。雰囲気感じてぴしっとするもの。わたしもまた復帰しようかな。感化されつつある・・・それにしても運動がお好きなんですね。かっこいいんでしょうね。 (2005.03.03 17:11:26)

返事を書く

Re:やっとよ　やっと(03/03)

みーちゃん05293543 さん

> 自分の健康を維持する　自分の体に責任を持つ <　
80代の方のセリフだと、余計重さを感じますね。
でも自分もいつかは、年を重ねていく。
一人になることだって有りうるもの。
その時にこの言葉を、出す事が出来るかしら！
そうならないよう、今から基礎を作って置かないと、到底追いつく事が出来なくなるわー
私もこの言葉に教えられた気分。
ガンバロー

私の風邪はたいしたことなく、鼻詰まりで終わりそうです(只のなまけ病だったりして(笑))
ご心配頂き、ありがとうございました。

(2005.03.03 23:57:36)

返事を書く

Re:やっとよ　やっと(03/03)

yu-woody さん

いいですねぇ。。私も今、スプリキュアの注射を
先月から始めたので、生理がこないから、
来月辺り体調がよくなったらマラソンとまでは
いかないけれど、ウォーキングからやってみようかなぁ
と思っています。
冬場なまっていた体をほぐさないといけないですよね。
やっぱり運動した後のご飯はおいしいですもん♪ (2005.03.08 01:08:59)

返事を書く