madoka7301
気まぐれに、思いつくままに・・・「Madoka’s Room」はそんな日記です。よかったら、いつでも遊びにいらして下さいませ。
カテゴリ
カテゴリ未分類
(627)* Ｍental ＆ Health *
(359)* Work *
(252)* Life ＆ Shopping *
(2736)* Ｂook・Music・ＴＶ・Movie *
(279)* Ｒunning～marathon（10ｋｍ） *
(962)* Ｖiew ＆ Outing *
(1501)* Gardenning *
(665)* ＰＣ *
(62)* Ｗith ＲＩＫＵ*
(112)* Family ＆ Friends *
(479)* Drive ＆ Trip *
(109)* ａ Soloiloquy *
(139) 全て
| カテゴリ未分類
* Ｍental ＆ Health *
| * Work *
| * Life ＆ Shopping *
| * Family ＆ Friends *
| * Ｗith ＲＩＫＵ*
| * Ｒunning～marathon（10ｋｍ） *
| * Ｂook・Music・ＴＶ・Movie *
| * Ｖiew ＆ Outing *
| * ＰＣ *
| * Gardenning *
| * Drive ＆ Trip *
| * ａ Soloiloquy *
2006.07.15
アリウム・ギガンチウム
２８℃台で 暑い暑いと思っていたら
本州のほうでは なんと
３８℃台にまで気温が上昇したんですって
ちょっと こちらでは信じがたい気温です
熱中症で 亡くなった方もいらっしゃるとか
皆様
だ、大丈夫でしょうか...
ウチにはエアコンなんぞないし
年に数回使うか使わない扇風機は
出すのが面倒で 仕舞ったまま
自然の風の涼しさに 勝るものなし~~~"Ｑ。('-'。)
昨日の夕方 雨の心配もなさそうなので
自主トレのランニングへ 出かけました
そろそろ次の大会（２３日）に向けて
仕上げに入らねば
汗だくになって走り終えて見た 夕焼け
いっとき暑さを忘れるほどの 清清しさ
夕方なら 少しは涼しいかと思いきや
照り返しもあって かなり暑さを感じました
ほぼ７キロ 走りました
この７キロコースを 自主トレの標準コースにしています
春先の走り始めに ４３分近くかかっていたタイムが
じきに４２分を切れるようになり ４１：１５となり
昨日は ４１：０３
あまりタイムにはこだわっていませんが
モノゴト、ないより目標はあったほうが
続ける気になるものですね
この際 来週は４１分を切れるよう
仕上げの目標にしよう
お馴染みの 取水堰
いつもと反対側から 撮ってみました
ここまで折り返して戻って来ると
ゴール(と決めている地点）まで
ラスト 約２００メートル
橋よりも幅は狭いですが 車やバイクが来る心配がないので
ラストスパートの練習には もってこいの場所
眺めも抜群
マイナスイオンもたっぷりで リフレッシュ効果大
自然に恵まれた 自主トレ用マイコースとして
真冬を除いて最大限 利用させてもらっています
ラティスに絡ませた クレマチス・ビーズジュベリー
今週になって 開花し始めました
お気に入りの花でもあります
咲いてくれるのはうれしいのですが
咲いた端から どんどん虫にヤラレてガックリ
どんな虫が原因なのか 未だ不明...
花びらまで食い荒らすとは かなり強敵であります
せめて花だけは 食べないでぇ～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[* Ｒunning～marathon（10ｋｍ） *] カテゴリの最新記事
-
汗だくでゴール。（画像あり☆） 2025.10.05
-
マラソン日和。（画像あり☆） 2025.09.28 コメント(2)
-
ゼッケンとマイカップ（画像あり☆） 2025.09.14
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
