測ってみると。（画像あり☆）

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2007.03.08

(9)

テーマ：体にトラブルがあっても、マイペースでスポーツしよう～。(1085)

カテゴリ： *　Ｍental　＆　Health　*

　真剣に走っていたら
「何をそんな怖い顔して」と言われてしまい
　そこから調子が狂って気合が入らず
　５キロでストップ

　うーん　
　集中し過ぎるのもどうかってことか.....

　泳ぐ前に
　体脂肪など測ってもらうことに。

　きちんと測るのは数年ぶり

　常時計れる体脂肪計と違って
　クラブ内に１週間ほどの期間
　専用の機械が置かれ、申し出ると
　５２５円で測ってもらえるというもの

　話によるとこの機械、
　かなり正確に測れるスグレモノとのこと。

　裸足で乗って体重と年齢をインプットし
　バーを両手で握って計測開始。

　あっという間に終わり
　結果がプリントアウトされるまで
　ほんの数分

　*　体成分検査結果表　*

　知りたかった「骨量」は2.19と
　標準だそうでひと安心

水分検査

　体の中の水分バランスもわかるなんて
　なんだかとってもハイテク

　「むくみ」も標準値でした

　それぞれバランスが取れていると褒められ
　うれしい結果となった総合評価

　あからさまなのもどうかと思い
　身長と体重は一応ボカした「筋肉・肥満診断」

　殆ど標準と出ていますが
　唯一「腹部脂肪率」が幾分オーバー気味　

　わ、私って　メタボ予備軍？(=_=)

　どうやら
　殆どの女性がそうであることと
　年齢も関係しているそうな

「腹筋」「背筋」の強化すべし、との
　アドバイスあり

　確かにサボってました♪～(￣。￣)

　今回
　自分の体を見直すひとつの目安になり
　大会に向けて自主トレを再開するのに
　なかなかいいタイミングでした

　半年ごとのサイクルで測れるそうなので
　次回の測定を想定すべく

　おしっ
　腹筋と背筋...ね

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