madoka7301
気まぐれに、思いつくままに・・・「Madoka’s Room」はそんな日記です。よかったら、いつでも遊びにいらして下さいませ。
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2014.02.06
カテゴリ： * Ｍental ＆ Health *
風邪一歩手前（笑）
たっぷりの睡眠が大事と
早めに寝たんたけど
指先、つま先、末端の冷えで
夜中に目を覚まし、眠れず。。
半覚醒の中、
思いついたのが
ツボ押し、爪もみ
ウトウトしながら
順々に指先を摩り
爪を挟んで揉み、
風邪に効くという
親指の付け根を押し...
そのうち
つま先の冷えもなくなり
体がじんわり温まって
いつの間にか寝ていました
この頃は
滅多にやらなくなったけど
やってみるもんですねー
覚えてて良かった
もう何年も前に買った
雑誌を久々に開いて
あらためておさらい
おかげさまで
ちょっと鼻声だけど
普段通り動いても
辛くありません
引き続き、
葛根湯とのどスプレー、
サプリ、カテキン茶の
お世話になりつつ
ユニクロのヒートテックと
ネックウォーマーも着用
あとは
気合で治すぞー
★ 2月4日 街路樹のムクドリたち ★
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