マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

< 新しい記事

新着記事一覧(全1319件)

過去の記事 >

2009.08.21

8月コース3週目

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

こんにちは！

産後セルフケアインストラクター養成コース生、竹下浩美です。

残暑厳しい中、お盆休みを１週挟みましたが、

吉祥寺クラス８月コースも３週目を迎えました！

今月もアシスタントをさせていただいております！

今週は、先月からの振り替えの方、妊婦クラスからの振り替えの妊婦さん、

そして（！）産後１ヶ月経った、大先輩インストラクター、吉田紫磨子先生が、

来月の振り替え（！）で、参加。

ちょっと賑やかなクラスになりました。

皆さん、持久力も体力も、徐々についてきています。

なので、抱っこして弾みながらも、笑顔が出てくる様に！

赤ちゃんが呼びかけた時の瞬発力もすんばらしいです！

そもそも、赤ちゃんが泣いちゃってるのに、抱っこできない時って、

体力も、気力も、低下している時なんですよね！

母の体力がついてきたからこそ、赤ちゃんときちんと向き合う余裕が生まれる。

そして、鏡で自分の姿を見ることもできるように！！

これが産後は中々難しい。。。（大きな鏡もそうないですからね）

あえて見ないし、見ないでおきたい。。。

でも、こうやって、どこの筋肉をどう使ってる？って、

自分のカラダの仕組みを知り、

「自分のカラダと向き合う」

ということが、できるようになるんですね。

来週は、最終回です！！

今度は、自分の姿だけではなく、

カラダと向き合ったあとは、ココロと向き合っていくのが、

産後クラスのいいところ！！

先月から通して参加してくださっている方が、

「パートナーシップをテーマに、先月考えたよりも前向きになった」と。

妊娠中は、全く予想もしていなかった（できなかった）、

ものが飛んでくるような（！）喧嘩をしていたと。

そこを、どう乗り越えるか。

そこで、諦めずにどう変えていくのか。

紫磨子先生が３人のお子さんの出産とともに変わっていった

産後のパートナーシップをお話してくださいました。

（１１月には、このトーク会もあるようです！）

１人目の産後のお話で、あの紫磨子先生ですら！

「一人目の産後は、喧嘩も疲れるから、頼るのやめよう・・・ってなりがちだった」

と、仰っていたのが、ズキーーーンと響きました。

わかります、わかります、つい、私もこうおもってしまいます。これが一番ラクだから。

でも、これは何の解決にもならない。

そして、そのうち自分がバクハツします。

よきパートナーシップを築くための秘訣は、

「諦めないこと。」

あきらめずに向き合う体力は、有酸素運動でつけてきました。

来週は、もう最終回です！

「自分のブレない軸をつくるために」

最後の仕上げをしていきましょう！！