マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

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2011.05.25

笑顔のワケ　（5/23アドバンス講座）

テーマ：産後の人生(73)

カテゴリ：特別講座

インストラクターの白石あすかです。
産後クラスは東高円寺・西麻布を担当してます☆

隔月で開催しています、アドバンス講座。
産後クラスのOGたちが集まってくださいました！

中には「ウォーキング」というキーワードで、
この講座を見つけ出し参加してくださった方も。

歩く動作は、二足歩行のヒトの基本！
無意識にできてしまうけど、

こんなにうれしいことはないっ！！ですよね。

産後は骨盤周りに違和感が残っているという方が少なくなく、
バギーを押しながらでないと不安…
これは一大事！！！
この違和感を無視せずに、自分の歩く姿勢を見直す、
産後はそんなチャンスなのかもしれません。

＊

みなさん、真剣にまじめに、
あーでもないこーでもないと試行錯誤しながら、
美しい歩き方を追求していきます。

はじめは、眉間にしわを寄せながら、

ちょっと千鳥足ぎみになったり、やたらお尻をふったり、、、

でもその過程を通って、
自分で正しい形とそうでない形の違いに気付くと、

2011-05-23 11.00.20.jpg

こんなふうに、歩いていって振り返ったポージング、
笑顔がこぼれるほど、ステキにきまるんです！！

ボールエクササイズも産後クラスよりも
ちょっとだけ負荷はあげていきます。

なかには産後クラス卒業後も
お家で継続してくださってる方もいますが、
一人で…ってついラクしてやった気になっちゃうんですよね。
（って、私はまさにコレ。自分にあまい…）

でも思うんですが、（お！言い訳！）
やっぱ“心がけ”だけではうまいこといかないんですよ、
なんだかんだ理由をつけて、しかたないことにしてしまう。

そんなときには、ぜひこの講座を活用していただきたいと思います！！

仲間と一緒ってことが、
いつもの２倍、３倍もの力が発揮できるんです。

楽しいときは思いっきり笑えるし！

外は雨で少し肌寒かったのですが、スタジオ内はすごい熱気！
２時間とことん体を動かした後は自然と笑顔に☆
おすましする余力ナシ(笑)

2011-05-23 12.04.11.jpg