小さな雑貨屋さんブルーム～楽しくなるキッチン小物・雑貨特集

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2007.06.07

ビリーズブートキャンプ８日目♪

(8)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50509)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

今だけポイント7倍！ビリーズブートキャンプビデオ版（ビリーバンド×1セット）

ビリーズブートキャンプ，無事７日間プログラムを終了！

そして考えました

さて、これからどうしたらいいんだろうか？

アメリカでは１週間プログラムじゃなく、１ヶ月プログラムだそうです

基本プログラムを１日したら休みそしてまた基本、休み

それが１週目

２週目からはいろいろとごちゃ混ぜになっていました

私の場合、休んでしまうともうだめだと思うので

今日も頑張っちゃいました＾＾ｖ

というので一緒に１日目の基本プログラムをやりました

もうビックリ！

初めてしたときには全然ついていけなくて

無理！の一言だったのに

今日は結構ついていけました

１週間終わって、体の変化は筋肉痛だけだったのに

体力なの？

休んでばかりいたのに腹筋以外はほとんど休まずについていけました！

次男も以前よりも体力がアップしているので驚いてました＾＾

目に見えない効果が、今日ははっきりと実感できました～♪

でも私はまだまだ初心者なので

使うととてもじゃないけど無理です＾＾；

それに腕立て伏せも出来ないので膝をついてやってます

頑張って１ヶ月続けたら腹筋も腕立て伏せも出来るようになってるのかな？

なんかすごく楽しくなってきちゃいました＾＾

７日間プログラムを４回！

７日間プログラムに満足できない方はこちら↓↓↓