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takky1972
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Jan 10, 2011
カテゴリ： 自転車
せっかく誘って下さったのに、申し訳ありません。
で、朝8時半ごろ起きたものの、あまりに寒いので動けず。
布団の中でじーっとしつづけて、その後ヒーターの前でじーっとしつづけて、ちょっと早めの昼食をとってから練習に出かけました。
しばらく呉方面がつづいていたので、今日は久しぶりに西へ。
商工センター経由で廿日市までいき、さらに西へ西へ。
今日は久しぶりに心拍計をつけて走りました。
125bpmぐらいを維持。
軽いギヤ、クルクルクルクル西へ西へ。
軽いギヤ、クルクルクルクル東へ東へ。
ひたすら来た道を戻り、S.Cの周回コースでクルクルクルクル。
成人式帰りの晴れ着姿の女の子が大勢いました。
軽いギヤをクルクルするのもいいけど、帯をもってクルクルもしてみたい。
というようなことを考えつつ、ひたすらクルクルクルクル。
最後にインナーローで200bpmちょいまで上げて練習終了。
LSD、無補給＆休憩なしで5時間ほど。
腹減った。
でも5時間だとハンガーノックにはならんな。
7時間ぐらいやるとなるかな？
軽くメシを食ってからメカピへ。
手づくりのチョコチップクッキーをもらいました。
前から不思議に思っていたのですが、クッキーって焼いてつくるんですよね？
チョコチップクッキーの場合、どうして焼くときにチョコチップがべちょーっととけないんでしょう？
ちゃんとかたまりのまま残っていますよね。
仲西さんはとけないチョコをつかってるんじゃないかといっていましたが、焼くような温度でとけないチョコなんてないような気がするけど…
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Last updated
Jan 10, 2011 09:12:58 PM
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