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takky1972
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Jan 22, 2011
カテゴリ： 自転車
その後二度寝。
8時15分起床、9時すぎ出発。
いつもに比べるとかなり早い出発でした。
呉方面へLSD
フォームとペダリングを意識して、39×25でシャカシャカシャカシャカ。
音戸のほうを適当にクルクル走って広島へ。
今日は気温は低かったですが天気はよく、行きも帰りもロード乗りをけっこう見ました。
それとも、いつも私の走る時間が遅いから、あまり見かけないのかな？
無補給＆休憩なし。
朝焼きそばと干し柿一つを食べただけだったので、ガチ腹減りました。
まあだいぶ慣れてきたけど。
初めて補給も休憩も一切とらずに5時間LSDをしたときは、ヘトヘトになって、もう二度としたくないと思いましたが、無理やり二度三度とつづけていたら、だんだん身体が慣れてきました。
継続は力なり。
練習後メカピへ。
ラチェット音が大きくなってきたので、エアロネロのハブのグリスアップをしてもらいました。
仲西さんに「車輪汚いなー」と言われてしまいました。
スミマセン。
ついでにきれいにしてもらいました。
ありがとうございました。
今度からもっときれいにしよ。
閉店までだらだらすごしてから帰宅。
明日は今年初のチーム練、江田島LSD
朝寒そう…
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Last updated
Jan 22, 2011 09:25:06 PM
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