[ダイエット] カテゴリの記事
全1067件 (1067件中 851-900件目)
< 1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 >
-
今までダイエットを失敗してた人が突然１０ｋｇ以上もダイエットを成功した理由とは
ダイエット専門医のドクターが開発したダイエット実践バイブル！今までダイエットを失敗してた人が突然１０ｋｇ以上もダイエットを成功した理由とはダイエットに適した食事,運動方法,テクニック,などお教えします。あなたが何を選ぶかでダイエットを成功させることも、失敗することもできるのです。「なぜダイエットに成功した人が、今までに成功することができなかったのだろうか。」それは、正しい知識と的確なサポートがなかったからです。「食べてはいけない」ダイエットではなくて食べてもいいものがあるのです。例えばお肉を食べることも重要なのです。それに運動も体にとっては栄養みたいなものです。ですので、女性でもできる簡単な運動方法を紹介して、健康的にダイエットしていただきます。後一番大事なことは的確なアドバイスとサポートがないとダイエットは成功できません。ダイエット専門医のドクターが開発したダイエット実践バイブル！ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年08月02日
コメント(0)
-
痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！
痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！やせる・短期ダイエット！！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会のご案内ですダイエットで痩せるのは最大体重の５％以下と覚えていて下さい。おおまかに言いますと、ある秘密の方法を使って痩せやすい体の土台を作る事により、ダイエットスピードを無理なく簡単ラクラクに自然加速させると言うものです。当然継続性がある事ですから、守れるルールで無理なく簡単にと言う事になるのです。なので、あなたがやらなければならないのは、大きくこの2つだけです。食事制限・運動一切なしの最後のダイエット痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！このダイエットノウハウ通りに実践さえすれば、さほど難しく考える必要はありません。繰り返しますがこのダイエット方法は食事制限、運動などは一切必要ありませんよ。それどころか、むしろ食べる事を積極的に指導しております＾＾脂肪燃焼ダイエットで痩せた体えお手に入れる会は、本気で痩せたいあなたをいつでも２００パーセント本気でサポートする事を、お約束致します。痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年08月02日
コメント(0)
-
「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法
「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法「減量の極意」はダイエットの前に、ダイエットが成功しやすい体を作る事から始めます。なぜ、痩せないのでしょうか？ その理由が解らないままだと、今後どんなダイエット法を 試して見ても、今までと同じ結果に成ってしまうでしょう。「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法痩せたい理由は人それぞれです。 生活パターンや食事・体調などもそれぞれ違うでしょう。 今までのダイエット法で痩せなければ、次のダイエット法を試す前に 痩せない原因を考えてみては如何でしょうか？ ダイエットの基本はストレスを貯めずに行う事です。 もしダイエットがストレスになっているのなら その方法は貴方には、合っていない方法と言えるでしょう。 それを無理して続けても絶対に成功しません。 ダイエットのストレスで一番多いのは大好きなケーキやチョコレートを 我慢しなければならない事です。 でも・・・・それらを食べることが許されるダイエット法がここにあります。 これを貴方にとって、最後のダイエットにしましょう。「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年08月02日
コメント(0)
-
ダイエットはこれが最後！簡単、らくらくエスカレーター式ダイエット
簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌダイエットはこれが最後！簡単、らくらくエスカレーター式ダイエットエステ・サプリ・ダイエット食品を使わずにまるでエスカレーターのように、無理なく、確実に、ダイエットのゴールまで導きます！！今まで１０，０００人を超える方を痩せさせてきた最終結論は・・・ 痩せる事は非常に簡単という事です。本物のダイエットとは…！！≪ダイエットに成功した後も、一切ダイエットする必要がない体質になっていく事≫じゃないですか？だから、当然リバウンドもありえないという事です。簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ告白その１． 実は普通に食事しながら無理なく痩せていくことは、 とても簡単なことなのです。告白その２． 実は運動をまったくせず体重を調整することも、 とても簡単なことなのです。告白その３． いろいろな機械を使わなくても、痩せることは 簡単なことなのです。告白その４． 実はダイエットにリバウンドはありえません。告白その５． 実はダイエットはライフスタイルに関係なく、 必ず成功するんです。 私たちがこだわった内容は、日本人の体質に最も適した方法である事です。このダイエット法は、日本人の体質を考えてプログラミングしておりますので、あなたをスリムに変身させてしまうだけでなく、更に太らない体質にしてしまう、そんな方法なんです。簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年08月01日
コメント(0)
-
９２７名の女性が成果を上げた、超健康シェイプアップ法をご紹介します。
平均実績30日で－6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法９２７名の女性が成果を上げた、超健康シェイプアップ法をご紹介します。どんなふうに日常生活を工夫すれば、健康的にやせられるのか。９２７名の女性が成功した、たった30日であなたのお腹・お尻・足を細くし、二度と太らない体質になる“極意”を、包み隠さずお話します。実際に、私のお客様はみんな、食事制限を一切していません。食事は腹８分目と言わず、むしろお腹いっぱいまで食べています。しかも、甘いものが大好きな方は、ガマンせずに食べています。しかもしかも、キツイ運動や筋力トレーニングは一切していません。平均実績30日で－6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法私がアドバイスしているのは、30日で【やせる体質】を作る方法です。小手先のダイエット法で、一時的に体重を落とそうとするのではなく、もう太らない体質を作って、ダイエットと無縁になる方法です。【やせる体質】になると、要らない脂肪が自然に落ちていくから健康的に美しいスリム体型になれます。ポイントは、“要らない脂肪”というところです。おなか周りや、お尻や、足などが、健康的にスリムになっていくのです。【やせる体質作り】は、実際はビックリするほどカンタンな方法なんです。平均実績30日で－6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年08月01日
コメント(0)
-
８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる★★★究極のノーリバウンド・ダイエット法 ★★★
８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる★★★究極のノーリバウンド・ダイエット法 ★★★あなたが今までダイエットに失敗してきたのは、あなたのせいではありませんよ！！”あなたが挑戦してきた、ダイエット法が間違い” だったのです。 高額なダイエット食品や器具など一切使っていません！ キツい食事制限、続きもしない激しい運動もしません！ 超ズボラな私でも続けられるようなダイエット法です！ このダイエット法を実践するだけで、 今まであなたを笑ってきた人達が、あなたに嫉妬するくらい スリムに変身できて、 今までの人生がウソだったみたいに生まれ変われるとしたら、その秘密を知りたいと思いませんか？ダイエットに失敗してしまう原因の１つに「モチベーションが続かない」というものが挙げられます。ダイエットとは常に自分自身と向き合うものです。このため不安になりモチベーションが下がってしまうのもわかります。そこであなたのモチベーションを維持していただくために、ノーリバウンド・ダイエット法を実践される方のみが参加できるコミュニティを設置しました。このコミュニティにはあなたと同じ悩みを持つ仲間がいます！実際にノーリバウンド・ダイエット法を実践している方と情報を共有することができますし、なによりモチベーションがあがります！もう１人で悩むことはありません。ともにダイエットに成功しましょう！！８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる★★★究極のノーリバウンド・ダイエット法 ★★★ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年08月01日
コメント(0)
-
3ヶ月で-10キロ減量成功！キレイにサプリメントなどにお金をかけず健康的に痩せようの会のご案内です
９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」 あなただけのダイエット計画作ります3ヶ月で-10キロ減量成功！キレイにサプリメントなどにお金をかけず健康的に痩せようの会のご案内ですダイエットの成功の秘訣・・・それは意外な場所に隠されていました・・・・2年以上も試行錯誤を重ねて、その成功法を見つけたことで3ヶ月で簡単に痩せたわけですそれはたった２つの法則を知ってしまったからです。・簡単な運動(とってもカンタンな運動です）・無理のない食事の方法（食事の摂取方法、順番）間食OK！！！９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」 あなただけのダイエット計画作りますサプリメントを一切使用しないことで身体への急激な変化がない安全性とまた無理な運動をしないように作った運動プログラムで安全なダイエットです。無理してダイエットをして身体を壊したら意味がありませんよね？ストレスためてイライラしてもまったく意味がありません。どうせ、ダイエットをするなら楽しくしませんか？９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」 あなただけのダイエット計画作りますダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年08月01日
コメント(0)
-
皆さんに提供する私のダイエット方法は人間の体の構造が変わらない限りほとんどの方が成功してます。
★リバウンドしないダイエットマニュアル★皆さんに提供する私のダイエット方法は人間の体の構造が変わらない限りほとんどの方が成功してます。（キッパリ！）失敗しようがないダイエットとは？！あなたはダイエットでこんな失敗をしていませんか？１、高価なサプリメントを購入したけれどさっぱりやせない。２、エステサロンで脂肪もみだしマッサージをしているのに効果が無い。３、スポーツジムに行っているのに体重が変わらないし、筋肉もついてない。４、○○ダイエット（サプリメント）を3か月分9万6000円使ったのにほとんど効果が無くすぐにリバウンドしてしまった。★リバウンドしないダイエットマニュアル★真剣に、まじめにダイエットを考えていて健康的に痩せたい方だけ読んでください。「食べたカロリーよりも、 消費したカロリーが多ければ必ず痩せる」ひょっとして・・・・あなたは都合のいい痩せ方があると誤解していませんか？あなたはダイエットに成功し、「格好良くなったね」「綺麗になったね」と賞賛され、今まで着られなかった服を着ている自分を想像できますか？★リバウンドしないダイエットマニュアル★ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月31日
コメント(0)
-
南優子式ダイエット
南優子式ダイエット「今までよりも食べているのに太らない・・・？」やせる＝「食べない」ではない。 減量＝「運動」ではない。 ダイエット＝「辛い」ではない。このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていて さらに太るという逆ダイエットでしかありません。 しかもこのようなダイエットを続けてしまうと ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり 野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり 甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり 少しでも体重が増えたからと必死に動きまくって何度も体重計に乗ったり 朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり 体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり食べなかったり徹底してカロリーを制限すれば痩せることができます。 正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですが。 この食べないという状態を続けていると内臓や脳、体の中のすべての機能を狂わせ、 痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。痩せる体の基礎をしっかりと作っていくためには、しっかりと自分の体のことを 理解しなければ良い結果は出ません。南優子式ダイエット食べることを避けていればどんどん代謝が落ちてしまい、太るだけではなく 本当に体も脳も壊れてしまいます。 怖がらないで食べてください。あなたが真剣にリバウンドなく痩せたい、無茶なダイエットはしたくない、 でも、何を食べて何をすれば良いのか分からない、のなら スタートラインに立つきっかけとし、目標に向かう道標としてご活用ください。南優子式ダイエットダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月31日
コメント(0)
-
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラムダイエット器具を使わずに健康的にスリムになりたいあなたへ無理なく体重・体型をコントロールできるようになる方法をお教えします。そしてやせて1年後もスリムを維持するコツとは・・・・■ ダイエットといえば食事制限する■ 炭水化物を抜けばやせる■ 両親の遺伝だからやせられない■ 私は太りやすい体質だからやせられない■ ジムに通えばやせる残念ながらこれらのイメージは全部間違いです。これらを信じているうちは絶対にやせることはありません。仮にやせたとしても１００％リバウンドします。世の中には、このように「ニセモノの情報」がいかにも本物であるかのように存在しているのです本来、ダイエットはカンタンで楽しいものです。スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラムカンタン → 続けられる → やせる！ → 楽しい → またやせる！それが結果を出す為の秘訣だからです。「本当にこんなのでやせるのか？」そう思うかもしれません。実は・・・・そこには秘密があります。インストラクターとして学んだこの知識をフルに活用しているので実践することはカンタンなのに、みるみる痩せていきます。スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラムジムで勤務してもできなかったことを実現するために考えた結果・・・・・７３９人の女性の悩みをカウンセリングしてきた経験を元に確立したダイエットノウハウをマニュアルにすることにしました。ジムでは教えないような裏情報もこのマニュアルに私のダイエットの知識が詰まっています。スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラムダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月31日
コメント(0)
-
現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法
現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法今、数多くのダイエット商品が出ています。過去にもダンレボダイエットやジム通い、サーキットダイエット 朝バナナダイエットや半身浴用で痩せるといった事や、低周波で痩せるといった根拠があるのかないのか分からないものまで。 痩せる為には骨盤の歪みを治さないと綺麗にやせなぃ、という言葉を鵜呑みにし、骨盤矯正体操やヨガに通い大金を使ったり 摂取カロリーの総合をコントロールしようと食事制限や食事の代わりになる栄養食品を食べて体を壊したり。 明らかに体格の違う、欧米の方の激しい動きを真似して体を痛めつけたり・・・ もう我慢の限界です！今すぐ目を覚ましてください！何故何年もダイエット関連のＣＭやプロモーションが流行っているのか？ 何故何年もの間、ダイエット商品が売れ続けるのか？その理由を知ってください！ それはズバリ「売れる」からです。本当に効果があり、簡単に出来る。そんな言葉で売り、結局出来ない。痩せられない。 そして次の商品を購入する。そんな経験をもうあなたにして欲しくないのです！業界の罠にかかって欲しくありません！現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法産後のダイエットで一番厳しいのは、子供を母乳で育てていたため、お腹が非常にすく事です。 痩身に成功しても、赤ちゃんが病気では意味がないのです。 そこで・・・ 『健康』 『安全』 『楽しく』 『確実に』 そして 『美しく』 痩せること この５点を目標に掲げダイエットを始めました。 私の持ちうるありとあらゆる知識と経験を詰め込み、実践した結果・・・。 ダイエットを始めて最も驚いたのが私自身です。 こんなにダイエットって簡単だったんだ・・って。 １ヶ月目から体重が－１２キロ 目標だった３ヶ月を大幅に更新して、たったの１ヶ月と２３日で１８キロ痩せる事に成功したのです。現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月31日
コメント(0)
-
痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典
痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典ダイエットを実行するにあたって一番多く実行されること、それは我慢とストレスを溜めやすいダイエット法ではないでしょうか？痩せると期待をしてサプリや置き換え、激しい運動など我慢やストレスの要素を多く含んだダイエットを行っていませんか？しかしながら、効果は薄くストレスも溜まり、満足のいく結果を得る前にモチベーションも下がってしまうのが現状です。結果、過食やリバウンド・その他の障害に再び悩むことになってしまいます。実は、これまでダイエットと信じて行っていたダイエット方法では痩せないのは当然のことなのです。正しいダイエットには、サプリや器具そして過剰な運動も食事制限も必要ないのです。メディアのおかげで、必要のない事をしていることに気がつきにくいため『ダイエットしているのに、なかなか痩せない』と悩んでいる方も非常に多いのです。痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典ダイエットを実行している人は自分の理想のカラダを目指し一生懸命、情報収集して日々ダイエットを行っています。でも『なかなか痩せない』 『色々試したけど、もうどんなダイエットしたら良いのか分からない』などの悩み解決するためにこのダイエットプログラムは誕生し、現在も多くの方たちが運命のダイエット大辞典ダイエットプログラムに続々成功しております！実は、成功者のみなさんや私、そしてあなたとの大きな違いはありません。正しく痩せるために何が必要なことで、何がムダなことなのかを今まで教えてもらえていなかっただけなのです。知らないが故、正しい痩せるダイエットを今まで実行していなかっただけなのです。成功するダイエットのポイントは、痩せる近道を知っていること。 何をすればより痩せやすくなり、どんなことをすると太るのかをきちんと理解すれば今までやってきたダイエットのようにムダなことを一切しなく済むので遠回りせずに日々ダイエット効果を実感できます。痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月30日
コメント(1)
-
管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット
管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット無理なダイエットを短期間だけするようなことは、ぜひおやめください。ダイエットは辛いもので、長続きさせることがとても難しいと思っていませんか?ダイエットするには運動が不可欠と思っていませんか？人と同じものを食べていてのに太ると思っている方、体質だからと諦めていませんか？お酒を飲むのが好き、接待などで飲まないわけにはいかないから、ダイエットは無理だと思っていませんか？仕事柄、外食が多くなり、偏食になるのは仕方ない、と思っていませんか？食べることでストレスを発散させている方、ダイエットしながらストレスを解消できます。高価なダイエットサプリメントに頼っているけど痩せられないかたはおられませんか？いろんなダイエットをやってみるけど、辛くて長続きできないかたはおられませんか？面倒なカロリー計算をしないといけないと思っていませんか？管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエットあなたに、このダイエットを知っていただき、無駄な苦労や無謀で危険なダイエットをしなくて済むようになってほしいのです。ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月30日
コメント(0)
-
巨漢！！体重７５ｋｇ！引きこもりブス女が半年でモデルになった驚異のダイエット
巨漢！！体重７５ｋｇ！引きこもりブス女が半年でモデルになった驚異のダイエット『無理な食事制限』『過剰な運動』『ダイエットサプリメントを食べる』『ダイエット商品を買う』『エステに通う』 そんな辛くてお金のかかることなんて 必要ないのです。そんな物を何十個使ったって痩せることはありません。基本的には、朝起きて、ご飯を食べ、仕事 ( 学校 ) へ行き、昼食を食べ、帰宅し、お風呂に入り、少し体を動かし、夕飯を食べ、そして寝る、 これだけです。 ? ここにあなたの生活から外れたものはありますか？ ? あなたが絶対にやらないものはありますか？ ? あなたが無理をしなければできないことはありますか？ ? ここに生活費以外のお金がかかっていますか？ 全くそんなことはないでしょう。このただ一日を過ごすという日々の繰り返しだけで、必ず、確実に理想の体重にすることができるのです。巨漢！！体重７５ｋｇ！引きこもりブス女が半年でモデルになった驚異のダイエット あなたがしなければいけない努力は、痩せるという目標を見失わないことと、これ以外の無理な生活をしないことだけです。 その２つさえできれば、後は自然に体が痩せていくのです。それは、人間の生理的現象だからです。ダイエットはリラックスしてやるものです。決して辛いものではないのです。巨漢！！体重７５ｋｇ！引きこもりブス女が半年でモデルになった驚異のダイエットダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月30日
コメント(0)
-
今までダイエットを失敗してた人が突然１０ｋｇ以上もダイエットを成功した理由とは
ダイエット専門医のドクターが開発したダイエット実践バイブル！今までダイエットを失敗してた人が突然１０ｋｇ以上もダイエットを成功した理由とはダイエットに適した食事,運動方法,テクニック,などお教えします。あなたが何を選ぶかでダイエットを成功させることも、失敗することもできるのです。「なぜダイエットに成功した人が、今までに成功することができなかったのだろうか。」それは、正しい知識と的確なサポートがなかったからです。「食べてはいけない」ダイエットではなくて食べてもいいものがあるのです。例えばお肉を食べることも重要なのです。それに運動も体にとっては栄養みたいなものです。ですので、女性でもできる簡単な運動方法を紹介して、健康的にダイエットしていただきます。後一番大事なことは的確なアドバイスとサポートがないとダイエットは成功できません。ダイエット専門医のドクターが開発したダイエット実践バイブル！ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月29日
コメント(0)
-
「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法
「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法「減量の極意」はダイエットの前に、ダイエットが成功しやすい体を作る事から始めます。なぜ、痩せないのでしょうか？ その理由が解らないままだと、今後どんなダイエット法を 試して見ても、今までと同じ結果に成ってしまうでしょう。「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法痩せたい理由は人それぞれです。 生活パターンや食事・体調などもそれぞれ違うでしょう。 今までのダイエット法で痩せなければ、次のダイエット法を試す前に 痩せない原因を考えてみては如何でしょうか？ ダイエットの基本はストレスを貯めずに行う事です。 もしダイエットがストレスになっているのなら その方法は貴方には、合っていない方法と言えるでしょう。 それを無理して続けても絶対に成功しません。 ダイエットのストレスで一番多いのは大好きなケーキやチョコレートを 我慢しなければならない事です。 でも・・・・それらを食べることが許されるダイエット法がここにあります。 これを貴方にとって、最後のダイエットにしましょう。「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月29日
コメント(0)
-
痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！
痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！やせる・短期ダイエット！！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会のご案内ですダイエットで痩せるのは最大体重の５％以下と覚えていて下さい。おおまかに言いますと、ある秘密の方法を使って痩せやすい体の土台を作る事により、ダイエットスピードを無理なく簡単ラクラクに自然加速させると言うものです。当然継続性がある事ですから、守れるルールで無理なく簡単にと言う事になるのです。なので、あなたがやらなければならないのは、大きくこの2つだけです。食事制限・運動一切なしの最後のダイエット痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！このダイエットノウハウ通りに実践さえすれば、さほど難しく考える必要はありません。繰り返しますがこのダイエット方法は食事制限、運動などは一切必要ありませんよ。それどころか、むしろ食べる事を積極的に指導しております＾＾脂肪燃焼ダイエットで痩せた体えお手に入れる会は、本気で痩せたいあなたをいつでも２００パーセント本気でサポートする事を、お約束致します。痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月29日
コメント(0)
-
ダイエットはこれが最後！簡単、らくらくエスカレーター式ダイエット
簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌダイエットはこれが最後！簡単、らくらくエスカレーター式ダイエットエステ・サプリ・ダイエット食品を使わずにまるでエスカレーターのように、無理なく、確実に、ダイエットのゴールまで導きます！！今まで１０，０００人を超える方を痩せさせてきた最終結論は・・・ 痩せる事は非常に簡単という事です。本物のダイエットとは…！！≪ダイエットに成功した後も、一切ダイエットする必要がない体質になっていく事≫じゃないですか？だから、当然リバウンドもありえないという事です。簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ告白その１． 実は普通に食事しながら無理なく痩せていくことは、 とても簡単なことなのです。告白その２． 実は運動をまったくせず体重を調整することも、 とても簡単なことなのです。告白その３． いろいろな機械を使わなくても、痩せることは 簡単なことなのです。告白その４． 実はダイエットにリバウンドはありえません。告白その５． 実はダイエットはライフスタイルに関係なく、 必ず成功するんです。 私たちがこだわった内容は、日本人の体質に最も適した方法である事です。このダイエット法は、日本人の体質を考えてプログラミングしておりますので、あなたをスリムに変身させてしまうだけでなく、更に太らない体質にしてしまう、そんな方法なんです。簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月28日
コメント(2)
-
９２７名の女性が成果を上げた、超健康シェイプアップ法をご紹介します。
平均実績30日で－6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法９２７名の女性が成果を上げた、超健康シェイプアップ法をご紹介します。どんなふうに日常生活を工夫すれば、健康的にやせられるのか。９２７名の女性が成功した、たった30日であなたのお腹・お尻・足を細くし、二度と太らない体質になる“極意”を、包み隠さずお話します。実際に、私のお客様はみんな、食事制限を一切していません。食事は腹８分目と言わず、むしろお腹いっぱいまで食べています。しかも、甘いものが大好きな方は、ガマンせずに食べています。しかもしかも、キツイ運動や筋力トレーニングは一切していません。平均実績30日で－6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法私がアドバイスしているのは、30日で【やせる体質】を作る方法です。小手先のダイエット法で、一時的に体重を落とそうとするのではなく、もう太らない体質を作って、ダイエットと無縁になる方法です。【やせる体質】になると、要らない脂肪が自然に落ちていくから健康的に美しいスリム体型になれます。ポイントは、“要らない脂肪”というところです。おなか周りや、お尻や、足などが、健康的にスリムになっていくのです。【やせる体質作り】は、実際はビックリするほどカンタンな方法なんです。平均実績30日で－6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月28日
コメント(0)
-
８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる★★★究極のノーリバウンド・ダイエット法 ★★★
８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる★★★究極のノーリバウンド・ダイエット法 ★★★あなたが今までダイエットに失敗してきたのは、あなたのせいではありませんよ！！”あなたが挑戦してきた、ダイエット法が間違い” だったのです。 高額なダイエット食品や器具など一切使っていません！ キツい食事制限、続きもしない激しい運動もしません！ 超ズボラな私でも続けられるようなダイエット法です！ このダイエット法を実践するだけで、 今まであなたを笑ってきた人達が、あなたに嫉妬するくらい スリムに変身できて、 今までの人生がウソだったみたいに生まれ変われるとしたら、その秘密を知りたいと思いませんか？ダイエットに失敗してしまう原因の１つに「モチベーションが続かない」というものが挙げられます。ダイエットとは常に自分自身と向き合うものです。このため不安になりモチベーションが下がってしまうのもわかります。そこであなたのモチベーションを維持していただくために、ノーリバウンド・ダイエット法を実践される方のみが参加できるコミュニティを設置しました。このコミュニティにはあなたと同じ悩みを持つ仲間がいます！実際にノーリバウンド・ダイエット法を実践している方と情報を共有することができますし、なによりモチベーションがあがります！もう１人で悩むことはありません。ともにダイエットに成功しましょう！！８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる★★★究極のノーリバウンド・ダイエット法 ★★★ダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月27日
コメント(0)
-
3ヶ月で-10キロ減量成功！キレイにサプリメントなどにお金をかけず健康的に痩せようの会のご案内です
９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」 あなただけのダイエット計画作ります3ヶ月で-10キロ減量成功！キレイにサプリメントなどにお金をかけず健康的に痩せようの会のご案内ですダイエットの成功の秘訣・・・それは意外な場所に隠されていました・・・・2年以上も試行錯誤を重ねて、その成功法を見つけたことで3ヶ月で簡単に痩せたわけですそれはたった２つの法則を知ってしまったからです。・簡単な運動(とってもカンタンな運動です）・無理のない食事の方法（食事の摂取方法、順番）間食OK！！！９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」 あなただけのダイエット計画作りますサプリメントを一切使用しないことで身体への急激な変化がない安全性とまた無理な運動をしないように作った運動プログラムで安全なダイエットです。無理してダイエットをして身体を壊したら意味がありませんよね？ストレスためてイライラしてもまったく意味がありません。どうせ、ダイエットをするなら楽しくしませんか？９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」 あなただけのダイエット計画作りますダイエット・健康の通販市場通販市場はココ！
2008年07月27日
コメント(0)
-
マイクロダイエット
マイクロダイエットは，WHO（世界保健機関）の栄養基準を満たした成分がバランスよく配合されていて，全国の医療機関で肥満治療の病院食としても利用されているダイエット食品です。マイクロダイエットは，ダイエット中に嬉しい，一食分約１７０キロカロリーの低カロリーの食品でありながらも，タンパク質などの，体に必要な栄養素は約５０種類含まれている，体に優しいダイエット食品です。通販市場マイクロダイエットの摂取の仕方は，一日１～２食を，水３５０～４００ccに溶かして，食事代わりに飲むことです。マイクロダイエットを食事代わりに手軽に摂るだけで，簡単にカロリーコントロールが出来て，しかも体に必要な栄養素もしっかりと摂取できる手軽さが，マイクロダイエットの最大の特徴だといえます。ダイエットで，一番気になることが「ダイエットのリバウンド」だと思いますが，マイクロダイエットは，ダイエット中の食事の代わりとして食生活から改善していこうというものなので，体が慣れてしまえば，リバウンドしにくいダイエット方法だといえるでしょう。マイクロダイエットを使っている間に正しい食生活の習慣を身につけて，ダイエットによる減量後の調整時期をしっかり置いてから過ごすことをおすすめしています。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月27日
コメント(0)
-
ダイエット カロリーコントロール
ダイエットには実は運動もサプリメントも必要のない，「ダイエットカロリーコントロール」という方法があるのです。これはその名の通り，カロリーの摂取方法を考えて変えることによってダイエットを成功させる方法です。通販市場しかし間違ったカロリーコントロールのダイエットは返って危険です。ダイエットをする為にはカロリーの摂取量を，消費する量より減らさないといけません。しかし，カロリーを減らすのは良いけれど，必要な栄養素まで知らず知らずのうちに減らしてしまうことが多いのです。一時流行ったリンゴダイエットやたまごダイエットなどの単品の食品のみでのダイエット方法もこれに当たり，必要な栄養素を摂取することのできない危険なダイエット方法だといえます。ダイエットをする際には，自分に合った目標体重を設定することが大事です。BMIという体格指数によって導き出された標準体重を参考にすると良いでしょう。BMIとは，体重(kg)を身長(m）で2回割った数値になります。BMI=22の体重がダイエットの目標体重の目安です。標準体重の計算は，身長(m）×身長(m）×22となりますのでダイエットをしようとしている人は参考にしてください。また，カロリーコントロールのダイエットには，パンよりご飯を食べるのが良いでしょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月27日
コメント(0)
-
ダイエット 食品
女性の永遠のテーマ，それは「ダイエット」。運動せずにラクにダイエットをする事ができれば…そんな願いから，ダイエット食品がとても人気です。今売れているダイエット食品は「豆乳クッキーダイエット」です。楽天の年間ランキングで堂々の総合1位をとったダイエット食品です。９食分がセットになっていて，もしもこの９食分で効果が出ない場合は，全額返金されるのでとても安心してダイエットに試すことができます。通販市場１食分がたった１４６キロカロリーなのに，とても満腹感があるので，おいしくラクラクダイエットを成功させることができます。その満腹感の秘密は「おから」を含んでいるせいで，そのお陰でダイエットをしているのに少量で満腹感を味わうことができるんです。また，食物繊維も多く含んでいるので，これもダイエットに効果的です。さらに，ミネラルやたんぱく質やビタミンなどの，一食分に必要な栄養分は，きちんと入っているので，ダイエット中のお肌のトラブルや体調不良とも無縁なのです。ホテル等で実績のあるシェフが徹底的に味にこだわって作っているので，とっても美味しく美しくラクにダイエットができちゃうダイエット食品なのです。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月27日
コメント(0)
-
ダイエット クッキー
ダイエット クッキーには、ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもいいものです。あるダイエット クッキー の主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素（1袋18本/208キロカロリー)です。1食分208kcalは高いと思われがちです。が、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ良いということではなく、栄養のバランスが取れた食品である事が、ダイエットに重要なのです。栄養不足は、急激なリバウンドの元です。だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、低カロリーなのです。カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、ダイエットは成功しても健康を害します。通販市場玄米には、良質のタンパク質の他にビタミンB群・ビタミンE・パントテン酸・必須脂肪酸・食物繊維などの栄養成分とカルシウム・鉄・リン・カリウム・ナトリウムなどのミネラル成分が総合的に含まれていて、全能食ともいわれています。玄米は、炊きにくく、うまく炊けない事も多いのです。その玄米を玄米ごはんよりも、消化がよく、どこでも食べられるよう、おいしいクッキーにしたのが,ダイエット用の玄米クッキーです。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月26日
コメント(0)
-
チョコレート ダイエット
カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べれば、満腹中枢を刺激させて、ダイエットになるそうです。あくまでビターチョコレートですが、ダイエット効果が期待できる3要素があるのです。１食前にチョコレートを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。２カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、宿便分の体重を減らすダイエット効果がある。3カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させ、血流が上昇し、基礎代謝が高まり、消費カロリーが増え、ダイエットとなる。通販市場うれしい事に、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、ダイエット以外にも多様な効果があります。それは、動脈硬化などの成人病を予防・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策に効果がある事です。まさに、一石二兆です。チョコレートダイエットのポイントは、１カカオ含有量70％以上のビターチョコレート。ミルクチョコレートは、カロリーを取り過ぎ、逆効果。２1日50gを、3回に分けて食べる。 板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるといい。３食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。というものです。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月26日
コメント(0)
-
あるある大事典の注目ダイエット
低炭水化物ダイエットです。毎日の食事から炭水化物を抜くと、エネルギーの供給源を溜まった体脂肪へと切り替えるので高い効果がダイエットにあるそうです。また、体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す活動が、同時によけいにカロリー消費になるため、食事制限の低カロリーダイエットよりも効果があります。モニターは3日で2kgぐらい痩せていました。炭水化物を完全に抜いたダイエット食というのは難しい。プロボクサーでもない限り。その上、炭水化物をまったく取らないと脳は必要とするエネルギーをブドウ糖でしか摂れないので、頭がボーっとしてしまう。それじゃ、日常生活も出来ず、本末転倒です。通販市場その解消のため、あるある大事典は、低炭水化物ダイエットを提唱しているんです。脳が必要とする炭水化物は最低1日90グラム。炭水化物1日90グラムの食事をすれば必ず痩せられるんです。90グラムを計算するのは難しいので、炭水化物があまり含まれないものについては気にしない、高炭水化物な食品にのみ気をつける、夜の炭水化物に気をつける。 といったダイエット方法でいいそうです。あんまり、食物に集中しすぎると、食物にとらわれて、ダイエットが進みませんよ。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月25日
コメント(0)
-
寒天で簡単ダイエット
低カロリーの寒天には、多くのダイエット効果があります。まず、食物繊維の働きが、腸をきれいにして、宿便分の体重を減らすダイエット効果があります。また、食前に摂ると、食事のに含まれる糖を確認し、包み込んで、そのまま小腸へとゆっくり進み、血液中に吸収されにくくさせます。糖が吸収されにくくなることで、肝臓で糖を原料として脂肪へと変化させる割合も低下。体脂肪が増えにくくなるダイエット効果もあるんです。通販市場さらに食物繊維の為満腹感が、自然と食事量と全体のバランスをセーブ。無理なくダイエットに導きます。最近の研究では、寒天が吸収、包み込む物は、糖だけでないことが、わかってきました。それは、胆汁酸。胆汁酸とは、肝臓内で、溜まったコレステロールを分解した時に作られる物です。胆汁酸が寒天によって包まれ、体外に出ると、肝臓では胆汁酸不足を認識し、コレステロールを分解し、胆汁酸を新たに作るんです。この繰り返しが進み、結果的にコレステロール量が低下し、ダイエットになるのです。しかも、コレステロール量が減れば、メタボリックシンドロームも防げます。ダイエットには粉寒天が使いやすく、アレンジ次第で何にでも入れる事ができます。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月25日
コメント(0)
-
ダイエットで人気のビリーズ・ブートキャンプとは
もともとアメリカの軍隊でおこなわれていた短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法です。アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽にできるよう独自に開発したエクササイズが「ビリーズ・ブートキャンプ」です。１週間で５kg以上絞らなきゃいけない…短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」です。 通販市場通販市場ダイエットで人気のターボジャムとはターボジャムとは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した 10日間で理想のしなやかなプロポーションを目指すダイエットプログラムDVDです。シャーリージョンソンは、幼い頃からダンス、武術、音楽に触れて育ちました。 そしてインストラクターの道を選び、90年代後半からはインストラクターを育成・指導し、 これまで35,000人ものプロのインストラクターを育てています。そんな彼女が考案したのが、忙しい人、飽き性な人でも楽しく続けられるエクササイズ。 ターボジャムは食べるのを我慢したり、高いお金を払ったジム通い・・。 そんな無理をしたダイエットではなく、楽しみながらキレイを目指すダイエットプログラムで、 ダンスや武術の動きなどを組み合わせたユニークな動きで、 たくさんの人達を魅了し、「燃焼パーティダンスダイエット」と呼ばれています。ターボジャム 通販市場
2008年07月24日
コメント(0)
-
東洋医学の神秘、耳つぼダイエット。
ふつう食べる栄養素を考え、運動をしていけば痩せます。が、面倒です。そこで、耳つぼダイエットです。ストレスで狂った食欲中枢が正しく働けば、栄養の摂りすぎを防ぎ、満腹感を感じられるんです。そのダイエットメカニズムを、自然と労少なく、働かせるために、耳つぼを刺激してやるのです。ダイエットリピーターなら何度も聞いたであろう方法でしょう。 でも、実践している人は、案外少ないのです。このダイエット知識が普及してないからでしょう。実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。 だから、耳つぼダイエットの知識を啓発します。まず、さまざまなツボは耳に集約しているらしいです。よって、中国4000年の東洋医学では耳針療法なるものがあり、ここから発祥した、耳ツボを使ったダイエット療法は、紀元前からあるようです。通販市場耳はひとつの器官というだけではなく、全身及び五臓六腑と密接な関係があって、十二経脈の中のすべての陽経 と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通るという事が わかっています。そこで、耳つぼを刺激により、全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果狂った食欲中枢が正しく働き、ダイエットが進むのです。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月24日
コメント(3)
-
豆乳 クッキー ダイエット
食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして４キロダウンします。豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどＯＦＦになります。それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。その満腹感のヒミツは、おから。 水を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。しかも、わずか１４６kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。味は、ホテルのシェフが、チェックしました。通販市場かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月24日
コメント(0)
-
管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品
痩せてモテたい方から糖尿病などの生活習慣病が気になる方まで自然食を積極的にとりいれたダイエットが、ずいぶん普及するようになりました。「自分の体を考えてダイエットする」いわれてみれば当たり前のことです。通販市場 しかし、体を壊すような無理なダイエットもまだまだ根強く残っています。そういった無理なダイエットはお勧めできません。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品
2008年07月23日
コメント(0)
-
杜仲茶ダイエット
杜仲茶には、鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含んでいますが、杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分が脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し、体脂肪を減少させるためとされています。近年、ラットをつかった実験で、杜仲茶には食事で摂った脂を効率よく分解・燃焼する作用があることが明らかになっており、杜仲茶のダイエット効果を裏付ける結果となりました。杜仲茶ダイエットの方法ですが普段飲んでいるお茶を杜仲茶に変えて、一日に何杯も杜仲茶を飲みましょう。１日２リットルくらい杜仲茶を飲むことを目指してください。水分を摂るダイエットでは、最初の１ヶ月は体重が増えることがあるので、せめて二ヶ月は実行試してみましょう。会社や学校にも杜仲茶を水筒に詰めて持っていくようにすればいいですね。杜仲茶のお茶葉を買ってきて、一度に大量に作っておくほうが経済的です。通販市場 今は手軽なお茶になったものも市販されているので、それを利用すれば面倒くさがりの人でも大丈夫ですね。食事制限や運動をするわけではないので、リバウンドの心配も少ないです。また、杜仲茶には単なるダイエットだけでなく、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の解消にも効果があるらしいです。メタボリックシンドロームは、内臓脂肪に加え、高血圧や高血糖、高脂血症が重複して発症している状態をいいますが、メタボリックシンドロームになると、やがては心筋梗塞や動脈硬化を引き起こす可能性があり、日本の中年男性の約半数がメタボリックシンドロームだという衝撃的な調査結果が公表され、問題となりましたね。なのでこのダイエットは女性の方だけでなく男性にも率先していただきたいダイエットなのです。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月23日
コメント(0)
-
ストレッチでダイエット
ストレッチはエクササイズや運動の前後に行うものです。ストレッチは筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます。それもそのはず、ストレッチには全身の代謝を上げ、エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるのです。ほかにも、怪我の予防や柔軟性の向上に血行促進、運動による疲労の回復にも役立ちます。また、ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果もあります。疲労がとれてリラックスする事でストレスによる暴飲暴食をおさえる効果も期待できます。気持ちよく筋肉の伸びを感じながら、じゅうぶんに行いましょう。ストレッチは椅子に座ったまま出来るものや布団の上で出来るもの等もあります。通販市場 とくに忙しい方にはこのダイエット法は有効なのではないでしょうか。例えば、首を自然にまっすぐ立てて、左にゆっくりと倒します。軽い刺激がある程度まで首を倒したら、10秒数えながらゆっくり呼吸します。倒した首をゆっくりとたてて、今度は右にゆっくりと倒します。同じように10秒数えながらゆっくり呼吸します。これを1～3回くらい繰り返します。コレだけでも十分に効果が期待できるのです。是非、試してみてはどうでしょうか。\ダイエット・健康の通販市場
2008年07月23日
コメント(0)
-
ダイエットと脂肪
脂肪の種類によっては落としやすい脂肪があるのをご存知ですか？脂肪（体脂肪）には大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の二種類があります。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪、一方の内臓脂肪とは、皮膚よりずっと深いところ、内臓の周囲に付着する脂肪のことをいいます。ところで、二種類の体脂肪にはそれぞれ保温とエネルギーの貯蓄、その他の役割がありますが、脂肪を過度にため込むのは万病のもと。そこで、脂肪を落とす必要があるのですが、さて、落としやすいのはどちらの脂肪でしょうか？…それは内臓脂肪のほうです。 内臓脂肪は蓄積しすぎると成人病などを引き起こすため注意が必要なのですが、内臓脂肪は一般的に「つきやすけれど、落ちやすい」という特徴があります。 有酸素運動とバランスの取れた食事を続けることで、皮下脂肪よりもはやく減っていきますので。通販市場 地道にダイエットをして行きましょう。内臓脂肪は内臓、つまりお腹周辺につきます。全体的には太っていないのにお腹だけ特にぽっこりでている人は「内臓脂肪が付いている」可能性があります。おへその横の脂肪を皮膚ごとつかんでみてください。お腹が出ているのに脂肪をしっかり「つかめない」場合には内臓脂肪がたっぷり付いていると考えられます。 一方、皮下脂肪は特にお尻や太ももにつきやすい脂肪です。自分に合ったダイエット方法を見分けることで確実にダイエットを成功させられるようにしたいですね。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月22日
コメント(0)
-
骨盤矯正でダイエット
骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。骨盤はまわりの筋肉によって支えられています。通販市場筋肉とは、上半身と骨盤をつないでいる腹直筋と脊柱起立筋、下半身と骨盤をつないでいる臀部筋群（おしりの筋肉）と内転筋（ふとももの内側の筋肉）です。骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあるのです。座骨を広げないようにする骨盤専用クッションが販売されています。あなたにとってもっとも長い時間座る場所骨盤専用クッションをイスに正しく置きます（前後左右がありますので、間違えないように。）正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえます。力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープ。静かに深く呼吸しましょう。これを一日に何回か意識して行います。これだけでも充分に効果が現れるでしょう。少しずつでも体のバランスを戻して行けるよう頑張りましょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月22日
コメント(0)
-
見直され始めた断食ダイエット
最近のダイエット法は単品ダイエットなどより運動を効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようになりました。今まで、基本的に断食ダイエットは健康面を考えるとしてはいけないというのが一般的な考え方です。しかし一方で精神修行等の一環で断食という行為は古くから行われている行為です。また、今では現代の食生活のありかたそのものが疑問視されつつあります。過食暴食などにより胃や内蔵に負担がかかっていると言うことです。断食がダイエットとして改めて認識されつつあるようです。断食ダイエットは断食と半断食の二つに分かれます。まず前者ですが、断食ダイエットといっても完全に断食するわけではありません。通販市場 一定の水分とダイエット食品のみで生活します。もちろん、長い間の断食はおすすめできません。３日間くらいがお勧めです。あまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。断食の目的はやせることだけじゃないのです。普段使いすぎている胃を休ませることが目的なのです。現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている体内の老廃物や有害物質を排出するので、体質改善や健康目的になり、ダイエットに適した体になります。つまり、断食自体はダイエットのための前準備と考えるべきでしょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月21日
コメント(0)
-
シモン茶でダイエット
シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物でサツマイモの一種です。原住民インデュオの間では秘薬として珍重されていました。野菜に比べ、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが桁違いに多量 に含まれています。繊維質が豊富なため、原産地では２千年以上も前から民間薬 として使われてきたようです。腸内老廃物の除去などの効果があることでも知られています。さて、シモン茶に使われているのはこのシモンの芋ではなく葉のほうです。シモンの葉の特徴は驚異的な食物繊維の量です。食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17ｇ、ひじきが約40ｇですが、それと比べて純シモン茶には約60gも含んでいます。通販市場 食物繊維が多いため、腸デトックスが可能なのです。また、もの自体がお茶なので他のダイエット法との併用出来るでしょう。そうすることで、より一層のダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。ただ、なかなかシモン茶自体が見つからない場合場あるでしょう。やはりこういったものはスーパーマーケットなどよりインターネットで探したほうが比較的簡単に見つけられるようです。機会があれば是非チャレンジしてみてはどうでしょうか？？ダイエット・健康の通販市場
2008年07月21日
コメント(0)
-
低炭水化物ダイエット
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、日本人向きのダイエット方法と言えます。 低炭水化物メニューとご褒美食（好きなものを食べて良い）を組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、減量とその体重の維持が可能です。 他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、自分自身の生理的メカニズムで自然にカロリーを摂るのを減らします。通販市場 炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、その食事にかける時間を一時間以内にすることでダイエット成功に導くかたちになっています。 低炭水化物ダイエットは、炭水化物中毒の人のためのダイエットです。炭水化物中毒者が、そうでない人と同じように食べていてはダイエットに失敗し、苛立つだけです。なのでまずは自分が炭水化物中毒なのかを調べるところから初めてください。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月21日
コメント(0)
-
スープダイエット
「スープダイエット」は「食べてヤセる」ダイエットして注目されています。無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い美味しく食べて、栄養もストレスも上手にコントロールできるのがスープダイエットです。 スープダイエットのメリットはいろいろありますが、ざっとあげると以下のの5点になります。 １.きちんと食べられる。２.栄養バランスが優れている３.ちゃんと味を楽しめる４.満腹感を感じるやすい５.ローカロリー。また脂肪燃焼を促進する食材を活用することでさらに効果的にダイエットを進めることができるでしょう。リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が必須です。通販市場 チョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを、間食・食後に食べる習慣のある人は、これを改善しない限りは、短期的なダイエットに成功したとしても、いずれかならずリバウンドしてしまいます。ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、それを習慣化する事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が出来るかもしれません。もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味がなくなってしまいます。奇麗に保つ努力は忘れてしまわないよう常に意識できるのが理想です。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月21日
コメント(0)
-
ウォーキングダイエット
やはりもっとも健康的なダイエットは食事を制限したものではなく、運動をメインにしたものと言えるでしょう。無酸素運動より有酸素運動を有効に取り入れたものと言えばウォーキングでしょう。身運動としては１番ムリがなく、スポーツ経験のない人でもすぐに始められる運動がウォーキングです。効率よく背筋を伸ばして歩幅を普段歩くより広げ、腕を大きく振り、腰をひねるようにして早足で歩きます。かかとから着地し、つま先で地面をけり出すようにします。1日15分くらいから始めて、慣れてきたら30分から1時間くらいに増やしていきましょう。脂肪は運動開始後20分しないと燃焼しないといわれるので、止まらないで歩きたいものです。通販市場 ウォーキングをする上で姿勢もだだして歩くことで効果がさらにあがります。またスピードは少し息が上がるくらいのスピードで歩くようにし、決して無理はしないようにしましょう。持続することが大切で、早く歩くことが目的ではないからです。また、時たま早起きして早朝にウォーキングをされる方を見かけますが朝は血糖値が低いので立ちくらみの原因にもなり効果もあまり望めないのでおすすめしません。あくまで自分の都合のいい時間に出来るのがウォーキングの良いところです。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月21日
コメント(0)
-
管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品
痩せてモテたい方から糖尿病などの生活習慣病が気になる方まで自然食を積極的にとりいれたダイエットが、ずいぶん普及するようになりました。「自分の体を考えてダイエットする」いわれてみれば当たり前のことです。通販市場 しかし、体を壊すような無理なダイエットもまだまだ根強く残っています。そういった無理なダイエットはお勧めできません。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品
2008年07月20日
コメント(0)
-
プロテインダイエット
プロテインはアミノ酸の集合体、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。水に溶けさせずに栄養にするためには消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。一般に「プロテイン」として販売されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品です。普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。通販市場 ですからダイエット目的でプロテインを摂る場合には、カロリーを考えることと運動をすることが大切になります。とくにプロテインは運動をしないでプロテインを飲むとたんぱく質過剰になる可能性もあります。なのでプロテインダイエットを行う場合はしっかりとした有酸素運動とカロリーと栄養バランスを考えた食事を組み合わせることを必ず実践しましょう。どんなダイエットでもそれは同じですが、とくに特定の栄養素や物質に偏りがちになるダイエット法の場合はとくに注意が必要になるでしょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月20日
コメント(1)
-
りんごダイエット
りんごダイエットとは、りんごだけを3日間食べ続けるというダイエット方法です。以前に話題になりましたが今では実践している人も少ないでしょう。「単品ダイエット」といわれる、一つの食品しか摂らないダイエット方法の代表格で、医学的根拠はありません。栄養不足による精神的肉体的苦痛が多く、変調をきたす例が多く見られます。リンゴだけという偏ったダイエットは肌荒れの原因、タンパク質不足で脂肪燃焼が妨げられ、リバウンドする可能性も高く、満腹中枢を刺激する物質の分泌にも悪影響を及ぼします。断食ダイエットに近いになり、長期間に及ぶと危険な状態になります。通販市場 ただし、リンゴ自体は非常に健康的な食品で健康や栄養バランスを考えた上で生活の中に取り入れて行くのはとても良いことで、リンゴを活用することでダイエットや生活を改善して行くことは可能でしょう。リンゴには体の中に溜まった毒素を排出してくれる作用があり、便秘などにも効果がある。また、腎臓にもいいので血液が浄化され、整腸作用もあって腸の中をキレイにしてくれます。リンゴは生でも美味しいですが、ジャムにしたり焼いたり、またはすってヨーグルトに和えると言った使い方も出来るでしょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月20日
コメント(0)
-
見直されているトウガンのダイエット効果
淡泊な味わいで、暑い季節の食卓にピッタリの食材のトウガン。楕円形でラグビーボールのような形をしており、種類や産地によって多少の違いがありますが、育つと直径20～30cm、長さ30～50cmほどになるたいへん大きな野菜です。 トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られています。 トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られています。 とくに利尿効果は野菜のなかで最もすぐれており、高い痩身効果があることが古来中国の薬学書『食療本草』に記されています。トウガンには肥満を予防するサポニンや、糖の吸収を抑制して、抗ガン作用を持つと注目されているトリテルペンなどの成分が含まれているとみられています。これらについては、現在各所で研究が進められていますが、トウガンが水太り以外の肥満やさまざまな症状に効果を発揮するというのは、これらの成分に由来する効果だと考えられます。通販市場またトウガンは実だけでなく、皮や種にも薬効があります。 皆さんも水煮にしたトウガンを食生活に積極的にとり入れて、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月20日
コメント(0)
-
クッキーダイエット
ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。もちろんこれはダイエットの基本です。ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべくエネルギーを節約し、使わないようにします。しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く、体の調整能力も落ちてしまいます。とったエネルギーを燃やすこともうまくいかず、体内の不要なものを排出できない、これがため込み体質なのです。 通販市場ため込み体質から脱出するにはどうすればよいのでしょうか。まず、体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。ご存じのように食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分で、同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役立ちます。直接毒素排出に役立ってくれるのです。とくに夜仕事等をしていてどうしてもよるに食事をしてしまう方はクッキー3枚程度をおやつに食べるようにすると良いでしょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月20日
コメント(0)
-
寒天ダイエット
ノンカロリーで食物繊維豊富な食材、寒天はダイエットにも効果的な食材と言えるでしょう。トマト寒天ダイエットというダイエット方法もある。寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取カロリーを上回る程食事をしてしまえば意味はありません。主に摂取カロリーを抑える目的で、主食として“寒天”を食べる食事代替食方法と小腹が空いた時や食事前に寒天茶など飲んで暴食を防ぐ方法の二つがあります。意外としられていないもうひとつの役割…食物繊維は消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりといった作用もある。寒天茶を飲む場合、食事10分前に寒天茶を飲み水分を多く摂るのが良いみたいです。摂取した寒天が水分で膨張すると、満腹中枢を刺激、ドカ食いを抑えられるようになる。ただし食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も、阻害してしまいますので過剰摂取はよくありません。通販市場 食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人もおられるようなので要注意です。 ドカ食い防止のために寒天を摂取するのであれば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できません。寒天がリバウンドさせるという意味ではなく、今までの食生活で大きくなった胃袋に、満腹感を感じさせ続けるだけのために、寒天を利用するのでは、ダイエット終了後に寒天やこんにゃくを使わなくなってしまえば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できないということです。また、寒天はとり過ぎると必要な糖分などまで摂取できなくなってしまいますので注意しましょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月19日
コメント(0)
-
太もものダイエット
普通のダイエットに成功しても太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのはなかなか難しいでしょう。体重を押さえられたら次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう。血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。特に、両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。椅子に腰掛けます。足はそろえてリラックスさせてください。親指と人差し指で、膝のお皿を両側からつかむようにしてマッサージします。通販市場 お皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。椅子に腰掛けて、足はリラックスさせます。両方の手のひらの付け根で、力を入れて弾ませるように上から下へ30回くらい足をたたきます。もちろん、1回だけしたところで、疲労回復やむくみにはききますが、ダイエット効果は得られないでしょう。コレを毎日続けてみましょう。少しずつですが効果が感じられるように根気よく、続けてみましょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月19日
コメント(0)
-
チョコレートダイエット
チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g（板チョコで半分）程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッターには何かと攻撃されがちです。しかしチョコレートの成分はダイエットと健康に効果があるのです。ダイエットに使うチョコレートは1.カカオ含有量70％以上のチョコレートを選びましょう。また1日の摂取量は50gに抑えるようにし、食事の前など空腹時に摂取するようにしましょう。チョコレートの主成分でもあるカカオには、タンパク質やアミノ酸、脂質、糖質、食物繊維、ミネラル、ビタミンＥなどたくさんの栄養素が含まれています。また、カカオに含まれるポリフェノールが血液をさらさらにして代謝をアップしてくれます。通販市場 つまり、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え脂肪が血液中に残るのを防ぎ体脂肪率を上げにくくする働きがカカオにはあるのです。そのカカオがダイエットに効果があるのです。食欲の旺盛な方は食事をする20分ぐらい前に適量のチョコレートを、味わう程度食べます。食前にチョコレートを食べることにより、満腹中枢が刺激されいつもより食事の量が少なくなります。また チョコレートの甘い香りには、集中力と記憶力を高めてくれる効果があります。さらにカカオはストレスによって増加するホルモンの分泌を抑え、精神的なストレスに対する抵抗力を強めてくれます。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月18日
コメント(0)
-
耳つぼダイエット
いろいろなダイエットがありますが失敗してきている方もいらっしゃるかと思います。多くのダイエットで使用としていることをまとめると食欲中枢を刺激し 満腹感を得る。食べる栄養素を考え 運動する。と言ったことになると思います。そこで、耳つぼダイエットというものにチャレンジしてみてはどうでしょうか？さまざまなツボは耳に集約しています。4000年の歴史の東洋医学では｢さまざまなツボが耳に集約している｣といわれます。中国における耳針療法から発祥した、耳ツボを使った治療法は、紀元前からあるそうです。耳つぼダイエットとは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して「太る体質」を根本から変えようというものです。通販市場 体重を減らすだけならば食べなければいいのですがこれは「やつれた」だけです。健康でなければ美しくない！ ･･･ 健康的に美しく痩せることを目指しましょう。つぼを刺激して“食欲”を極力減らす、“食欲”を我慢するストレスもなくなります。耳には様々なつぼが集まっています、耳つぼダイエットは専門の方からアドバイスを得るか書籍等を参考にして進めるようにしましょう。ダイエット・健康の通販市場
2008年07月18日
コメント(0)
全1067件 (1067件中 851-900件目)
