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February 15, 2012
カテゴリ： その他
ダイエット宣言してから、約二週間。
間食はやめて、お酒も一週間に一度缶ビール一本のみ。
食事は、腹八分目、しっかり噛んで食べてます。
運動は、ウォーキングを平日昼間30分。
今のところ、3.4キロ減に成功♪
洋服が綺麗に着れる美容体重まで、あと4.6キロ(^_^;
美容体重 = BMI19％
とりあえず、４月まであと3キロは減らしたい。
ここからが、正念場だわ(￣｡￣;)
間食はやめて、お酒も一週間に一度缶ビール一本のみ。
食事は、腹八分目、しっかり噛んで食べてます。
運動は、ウォーキングを平日昼間30分。
今のところ、3.4キロ減に成功♪
洋服が綺麗に着れる美容体重まで、あと4.6キロ(^_^;
美容体重 = BMI19％
とりあえず、４月まであと3キロは減らしたい。
ここからが、正念場だわ(￣｡￣;)
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