１日のスケジュール

まだはじめたばかり…とはいえない位に月日は流れ…。
以前は美乳霜を使っていましたが、本格的にバストアップを始めてからバイタルＥジェルに切り替え,
次にスプリングスクリーム(あこがれバスト)を使用していました。
美乳霜においがきっつ～だったのでこのバイタルEジェルとスプリングスクリームは超イイ感じ。笑
そして今はDHCのバストモア
普段水分をよくとるのですが１日１杯は青汁、スタバのヴィア、コラーゲン、コントレックス(朝と入浴前後はかならず)は毎日のんでます。

以前下半身やせにいいターボセルを買っていたことを思い出し着用していましたが、ただいまお休み中。
就寝時にメディキュットのロングタイプを愛用してます。
あとスリムアップクッション＆バストアップマットも使用してます。

とりあえず今現在やっている事をまとめてみました。

時間	やっていること	使用しているもの
朝起床(だいたい６時過)	朝食・お弁当作り	色々(笑)
7時頃	５分程度バストマッサージ＆１０分位のストレッチ	DHCのBモア
７時半頃	とりあえず洗濯	上の子が特に肌が弱いのでアラウや無添加洗剤を使用してます
朝食(8時頃)	グローバルの豆乳ココアＯＲスリムトップスＯＲ黒五バー(時間があるときは温野菜サラダと卵も食べる)	最近はオルビスのプチシェイク、マイクロダイエットのスープタイプなども併用してます。紅茶に黒砂糖(蜂蜜の方が多いかも)としょうが粉末を小さじ１杯弱入れたものを朝食として飲んだりしてます。朝食後サプリ服用　ビタミン類、香酢、プエラリア
仕事の日	軽く家事をすませてから出勤	事務全般やってます
休みの日	掃除洗濯など家事全般	下着はワコールの物がおおいです。
お昼前	エクササイズ(ストレッチ)	１５分程度のエクササイズ。<仕事が休みの日のみ>
お昼(１２時半頃)	グローバルの豆乳ココアＯＲスリムトップスＯＲ黒五バー(温野菜サラダやこんにゃくパスタ等軽めの物も)	仕事の時はお弁当か外食も多いです。バランスのいい和食が大好きです。昼食後サプリ服用　ビタミン類、香酢
１５時頃	おやつ	お腹がすくので我慢しないで低カロリーのおやつを食べてますローソンのうちカフェシリーズにはまってます☆ 我慢できるときはコーヒーだけです。
20時頃	夕食	ほんとはここでグローバルやマイクロのダイエット食品にしたいのですが、最近おなかが空きすぎて我慢できずなるべく脂質の少ないものを食べてます。夕食後サプリ服用香酢、ビタミン類、スノーヴァ、プエラリア
２１時～	入浴	マッサージ＆ツボおし１５分くらい。お風呂でてからBモア、ボディクリームで５分程度マッサージ
２２時～	エクササイズ	以前はスプレー式のエアーサロンパスを使用してからエクサしてましたが、最近はそのままストレッチしてます。
２３時～	就寝	ラブリーナイトブラ着用してます