2013.01.20
カテゴリ： そのほか。
これまた だいぶお時間が空きました・・・
今年はこちらのブログも頑張って更新して行こうと思っています が 出だしで既に１月２０日・・・すみません
昨日 数年前から気になっていた「ホットヨガ」を体験してきました
本日はお蔭様で肩甲骨・大腿部・腹筋が筋肉痛であります（笑）
普段 使わない所はかなりの筋肉痛
一応 軽くではありますが日頃からストレッチをしていますが 更に深い部分の筋肉痛になっています
取り敢えず通ってみようと思い 入会しましたよ。
二回目は明日
今年の目標は 基礎代謝を上げる事
低体温から脱出したいと思います。
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Re:寒中お見舞い申し上げます。(01/20)
みつくん０４２６
さん
こんばんは
ご無沙汰しています。
私もホッとヨガが気にはなっているものの体験さえもできずにいます。入会したということは効果ありってことですよね。今後のレポート宜しくお願いします。
(2013.01.20 19:42:06)
ご無沙汰しています。
私もホッとヨガが気にはなっているものの体験さえもできずにいます。入会したということは効果ありってことですよね。今後のレポート宜しくお願いします。
(2013.01.20 19:42:06)
Re:寒中お見舞い申し上げます。(01/20)
n-kazurina
さん
みつくん０４２６さん
umi-aoimama
さん
ホットヨガは温かい所で行いますので 通常の室内よりも体が温かくなり 柔軟性も出てきますよ。ゆったりとした動きなので女性には良いと思いますよ。機会があれば是非 体験をしてくださいね。
(2013.01.20 21:43:25)
n-kazurinaさん
umi-aoimama
さん
お久しぶりです！！元気にしてますよ～。
体の硬さは 続けていると柔らかくなりますよ♪
ポーズは気にしないで 呼吸を気にしないといけないようですよ。 (2013.01.20 21:47:33)
体の硬さは 続けていると柔らかくなりますよ♪
ポーズは気にしないで 呼吸を気にしないといけないようですよ。 (2013.01.20 21:47:33)
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