夢見る夢子を観察日記

痩せたい？食事

ちょっと前までは、“思いっきり”、いまは、“スパスパ”や”あるある”・・・
テレビで、放送された後は、その紹介された物に関する商品は売れまくる。

今日、近所のスーパーでは、ゴーヤが売り切れだった。
ゴーヤに含まれる、共役リノール酸は、体脂肪の燃焼を促進する効果が確認されていると、放送していた。
共役リノール酸は、タネやワタの部分が１番多いらしい・・・
食べるときに取り除いてしまう、あの白くて、苦い部分・・・
痩せたい人は、食べるのか？
効率的に、摂取するためには、ゴーヤ茶がいいらしい・・・
美味いのか？
・・・わたしは・・・いらない。

っていうか、毎週いろいろなものは紹介されているけど、全部あわせてやったら、どれだけ効果があるんだろう？
世の中、ガリガリに痩せた人ばかりになっているだろう。
まぁ、いくら、効果のあるものであったとしても、続けなきゃ、あまり効果はないだろう。
みんな続けている・・・
わけないよね。
だって、毎週売れるものが違うんだもん。

それ以前に、
特定の食品に頼るより、普段の食生活を見直すことも大事なんじゃないのかな。
普段の食生活で、朝ごはんは食べなかったり、外食が多かったり（ランチも含む）、
不規則な時間に食事をしたり、夜食を食べる・・・
揚げ物が好きで、野菜をあまり食べない。
ご飯は少なめ、お菓子が好き、食事を残さない・・・
そんな人は、痩せにくいらしい。
そのほか、何度も減量した事がある人は、痩せにくい身体になっているらしいわね。
とりあえず、体質改善からはじめないと、何を食べても一緒じゃない？

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