☆★今日はこんな日★☆

来週、年一回の健康診断が・・・

あ～、ついに迫ってきたか

体重もだけど、なんとかコレステロールも下げておかないとな～(-_-;)

今更じゃ遅いけど、スポーツクラブも今週は頑張って行こう

会社から帰り、食事の用意をして、それから食べてからスポーツクラブへ。ウォーミングアップのあと、ストレッチ＆マシン、そのあとランニングマシンで歩き＆走りで30分。ストレッチして終了。そのあと犬の散歩30分。　

ユートさんの帰宅は日にちが変わってからなので、夜の自由時間たっぷりあるんですよね～

それからお風呂入っても帰って来る気配なし。私はそのままリビングで寝ちゃいました。とりあえず、起きてるぞ～っていう姿勢をアピール

帰ってきて速攻、おやすみ～

で、今日も同じパターンで行ってきました。

少しは体脂肪やコレステロール、当然体重減らないかなぁ。。。

昨日は走りの部分は１３分だったけど、今日は２２分走れました。

この調子で時間延ばして、バドミントンにも生かせる体力づくりもしないとね