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2003/01/10

～健康～夜ご飯の腹八分と安眠。

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日漢方薬の先生に聞いたお話。
夜ご飯は腹八分がいいのだという・・。
何故なら、人間の体は夜になると血液が戻っていくらしくて
夜は体を安静にして、寝る態勢に入るべきだそう。
だから寝る前に、例えばご飯とかおかしとか、食べると胃の中に食べ物が残ってしまう。そのまま寝ると、それが安眠の妨げになるらしい。動悸がして、眠りにくいという経験があるとしたら、そういうことも関係するらしいのだ。
胃は健康とかかわりがあるということを、とても力説された。
だから、胃に負担をかけないことがすごく大切。
胃に負担をかけて、消化されないものが濁として様々な病気を引き起こす。。怖いですよね。

この一週間は、仕事が始まったところだということもあり、眠りが浅かった。眠れなかったし。

体をいたわってあげよう。

漢方の先生に会うと、本当に体だいじにしようと思う。
「最近寝つきが悪くて」というと、気功をしてくれて
「これで眠れます。」と言われる。
バッチリ効果が出て、帰りの電車ではスヤスヤ、夜も一度も目が覚めなかった！！気功が良かったのかな？すごい効果！！

漢方を飲み始めて、体がらくになってきてどういうわけか、欲がなくなってきた。何かすごくほしいとか、昔はよく思っていたのにね。

欲望といえば・・
昨年はエステに行ったりして、すごく自分をよく見せたいとか綺麗になりたいと必死になりすぎていた気がする。あ、今でもそういう気持ちは強い。でも何ていうか、今の方が良い状態なのだ。

ある意味で、欲深いというのは　それはとても大事なのだと思う。でも自分が楽しんでいないと意味が無いと思う。

正月さいごの日に行った、占いの先生に「エステはどう思いますか
？」と聞いた。すると「楽しんでいくぶんにはいいと思う。でももしそれが金銭的に苦痛であったりしたらやめたらいいと思う。」と言われた。

金銭的なことって、結構ストレスになるものだ。

自分が心地よいと感じることをしなければ、他人も心地よいと感じないのではないのだろうか・・？と思う。
押し付けになってしまうしね。
(^^)ちょっと話がそれてしまいました☆

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