35歳からの不妊治療そして二人の子育て

Calendar

Profile

だだ娘豆

名古屋市内で高度不妊治療（顕微授精）にとことんチャレンジしていた過去を紹介し、不妊治療を応援するサイトです。8度目の移植により2007年10月に女児の母になりました。二人目治療は4度目の移植で2009年7月に男児を41歳で出産しました。

フォローする

３日間限定ファスティングダイエット（オットの感想）

テーマ： 3日限定・断食(ファスティング）ダイエットだ～～～♪(91)

カテゴリ：思ったこと・感じたこと

オットが書いたファスティングダイエットの感想です。私とはちょっと違うので、参考になるかと思います。３６５日アルコールを飲むことを日課にしているオットですが、回復期も含め１週間禁酒できました。朝の目覚めがいいそうですよ。それに気づいただけでもいいことですよねー。

10月20日～22日まで3日間、男色、いや断食（酵素ファスティング・ダイエット）に挑戦しました。ダイエットと言っても体重を落とすことが目的ではなく、内臓を休めてデトックスを行うものです。

準備は前日から始めます。前日は油もの、肉類、アルコール、コーヒー、紅茶、香辛料等の刺激物は止め、豆腐や納豆、野菜や果物、そば、おかゆ等、負荷のかからない消化のいいものを選びます。

断食中の3日間は、基本的に濃縮された液体酵素を天然水または炭酸水で薄めたものしか飲むことができません。ただしハーブティーはＯＫ。水は1日必ず2リットル以上飲みます。

断食期間終了後は3日間の復食期を設けます。復食期はおかゆや味噌汁等から徐々に慣らしていき、準備日同様に刺激の強いものは避けるようにします。

【1日目】家族の食事を恨めしくチラ見しますが、以外と空腹感は感じませんでした。
【2日目】体が軽く感じます!(^^)!。でも、なんだか頭がどんよりとしてきました(+_+)。これは好転反応だそうです。それでも空腹感は感じませんでした。
【3日目】頭のどんより感が続きます。昼過ぎになるとさすがにお腹が空いてきて、力が湧いてきません。アンパンマンでいうと「か～お～が～ぬ～れ～て～ち～か～ら～が～で～な～い～」状態です。でも体はますますスッキリしています。
【復食期】復食期になり、固形物を摂取しだすと、頭も冴え出し、体調も良く、普段より効率よく仕事も捗るようになりました。初日の朝に飲んだ味噌汁が何とも言えずおいしかったです。食べることができることのありがたみも感じさせてくれます。

付録として体重も2.7キロ減。久しぶりにズボンがプカプカです!(^^)!。

もし、興味があり、時間が許せば、皆さんもチャレンジしてみてくださいね。

それにしても1週間ぶりに飲んだビールは格別でした～！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう