めざせサブフォー!　マラソン日記

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June 8, 2014

富士山登山競走に向かって　その2（第3回たまリバー50）

テーマ：マラソンに挑戦(5743)

カテゴリ：トレーニング

金曜からの雨は、昨日1日中降り続き
今日の朝もパラパラと降っていた。

登山競走まで出来ることは、やっておこうと
考えている私にとって、パラパラ位の雨は
無視出来るほど、今日は気合が入っていた。

と言うか、気合入れていかないと
走れ切れない「たまリバー50」実行の日だったから。

たまリバー50とは、東京都羽村市にある玉川上水取水口と
多摩川本流の分水ポイントから、下流の大師橋までの

過去2回挑戦して、前回は六郷橋下の50キロ地点まで
5時間で走りました。
今回も同じ事を考えていましたが、わざわざ羽村まで行くのに
時間とお金がかかるため止めて、自宅からの往復で
50キロを走ることにしました。

河川敷には、ちょうど良い折り返しポイントが無い為、
50キロに近いところで折り返し、用事がある川崎駅まで
走ることにしました。

多摩川に出ると昨日の大雨で川が濁っている事が分かります。
･･･水位は特に高くなっていないので安心。

六郷橋

小向厩舎
雨でもお馬さんは、練習してました。

多摩川水道橋（登戸）

ニカ領上河原堰堤
結構、水が流れていて迫力がありました。

電気通信大
ここを曲がったら、高速入り口を越えて折り返しは、すぐ。

折り返し　『味の素スタジアム』

昨晩は総選挙、今日は卒業式との事で
既に準備が進んでました。

ゴール　川崎駅

結果は以下のとおり、

8.0km　0:56:00（キロ7分00秒）
7.2km　0:42:30（キロ5分54秒）
8.0km　0:51:20（キロ6分25秒）
3.1km　0:21:00（キロ6分46秒）
54.8km　5:36:20（キロ6分 8秒）

55キロ5時間30分を目標にして、
40キロまでは、キロ6分4時間で行けましたが、
結果として6分ほど届きませんでした。
でも、最後まで走りきることができたので、
トレイルで山を走った成果があるのかもしれません。

課題は、40キロを超えたところで、これまでの
足を続けられなかった事。
雨も止んでこれからと言う感じでしたが、
ずるずるとペースが落ち込みました。

本番では、4時間以降の追い込みが重要なので
これからの練習の中では、長く使える足を作っていければ
いけませんね。
それと、スピードも足らんね。

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