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よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
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2017年01月03日
カテゴリ： 練習メニュー
明けましておめでとうございます！
正月はランナー以外もみんな見ている箱根駅伝。
青山学院大は強かったなあ。
そんな中、レース展開はさておき参考になるシーンあったのでご紹介します。
往路の神奈川大を抜き去った、3区の秋山選手の13キロ過ぎのシーンです。
先頭を射程に入れた秋山選手は一気に抜き去る際にスイッチを入れて抜き去ります。
その動作がなるほどな動きでした。
彼は腕振りと手の握りを抜き去る前後は、小刻みに振り手は軽く握った感じでした。
抜き去る時には意識的に変えてしまいます。
手は完全に開けてまさに短距離走のような手の形に変えていました。
ここぞという時のスイッチをこんなようにわかりやすく変化させたのは彼だけなのではないでしょうか？？
実況アナは変化に言及せずに抜き去ることにヒートアップしまくりでしたけど、、、、。
本当に見ていて気持ちいい腕振りでした。
僕みたいなへっぽこランナーでも参考になるいい場面でした！！
腕振りは前ではなく肘を後ろに肘鉄くらわすようなイメージっすね！！
少し真似をして見よーっと
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正月はランナー以外もみんな見ている箱根駅伝。
青山学院大は強かったなあ。
そんな中、レース展開はさておき参考になるシーンあったのでご紹介します。
往路の神奈川大を抜き去った、3区の秋山選手の13キロ過ぎのシーンです。
先頭を射程に入れた秋山選手は一気に抜き去る際にスイッチを入れて抜き去ります。
その動作がなるほどな動きでした。
彼は腕振りと手の握りを抜き去る前後は、小刻みに振り手は軽く握った感じでした。
抜き去る時には意識的に変えてしまいます。
手は完全に開けてまさに短距離走のような手の形に変えていました。
ここぞという時のスイッチをこんなようにわかりやすく変化させたのは彼だけなのではないでしょうか？？
実況アナは変化に言及せずに抜き去ることにヒートアップしまくりでしたけど、、、、。
本当に見ていて気持ちいい腕振りでした。
僕みたいなへっぽこランナーでも参考になるいい場面でした！！
腕振りは前ではなく肘を後ろに肘鉄くらわすようなイメージっすね！！
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