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不定期更新のお気楽な場所。日記を中心とした日常の気づきや成長のあしあとを残す、ほっとひと息つける場所です。
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Comments
2006.11.26
カテゴリ： 愛すべき日常
先日の日記を書いた日からずっと、フロラブレスHANAさんは、私の腕にいて、
昨日は待望の蓮カービングのフロラptが届き、なんだかとても快適な日々を過ごしています。
フロラマジックかしら？
なんかね、体も心もかる～い、そして快調。
重い荷物をどこかに降ろしてきたような、解放感があって、
この軽さはなんなんだろうと、
体重計にふっと乗ってみたくなったりして(笑・乗っていないけど）。
そんな感じなのです。
一昨日の、緊張の研修の際の、主催者挨拶も、
なんだか余計なことを心配せず、楽に終えられました。
満員御礼の客席からの反応も気にはなりましたが、
終了後のアンケート結果では好評だったご様子で、
主催者としてはほっと胸をなでおろすことができました。
よかったです。
そして、昨日はルーティンワーク。
土曜日でしたが、通常勤務で、せっせとやるべきことをやりましたよ。
我ながらよく働いたと思いましたデス。
来週は、月末まであとわずか。
すべきことが山積みなので、来週サクサクと進められるように、
一所懸命、下準備もしてきました。
仕事ためてきちゃったわけではないのですが、
24日のこの研修が終わるまでは、なんか集中できなかったんですよね。（と、自分に言い訳）
おかげで今日は、らっくりと、いろいろ楽しめています。
3日前から始めたのですが、豊富になるための「40日間の瞑想」をスタートさせました。
丁度お正月3日に終える予定です。
私もやってみようとスタートさせたものです。
詳しくはまた、ご紹介いただいた方に了解を得て、
叶えばフリーページにも載せたいと思います（^^)
朝の行と夜の行がありまして、
朝の行は、「あ音瞑想」20分。
「あ～」とひたすら腹から声を出すこと20分。
私はこれをやるために、平日は5：30に起きることにしました。
今の5：30はまだ暗く、夜明け前なので、グラビトン運動をするのによい時間！と思いつき、
グラビトン運動を100回行ってから、「あ音瞑想」に入ります。
始めた日は、「あ～」というのもなかなか息が続かず、
肺活量がこんなにも落ちているんだなぁと実感しました。
二日目、三日目と続けるうち、日に日に息が長く続いていくようになりました。
どうしても腹式呼吸にならざるを得ないので、腹式呼吸を20分することになるのですね。
なんかこれもとても体によいみたいです。
「あ～」という音にも、真言等とはまた違うパワーがあるようですよ（ウケウリですが…）。
これをやっているのを察知した猫や家族は、
私のことを奇人変人のように見ているのですが（笑）、
体にいいのよ、ということで、通しています。
安眠妨害にならないように、部屋を閉め切ってやってくれ、と言われました（笑）。
体が軽く感じるのは、これを始めたことも関係しているのかも。
今日は午前中晴れて暖かく、家にある水晶という水晶を、
全部水洗いしてベランダで日光浴させました。
石たちが実に嬉しそうでした
それから、私が普段過ごす仕事部屋の窓を開け放ち、
日の光や風を入れて、掃除機をかけたり、
寝室の拭き掃除をしたり、お掃除を完了させて、
長女と大きな本屋さんへ。
この本屋さんは、精神世界の大きな棚が3つもあり、
結構欲しいものが手にとって見れるのです。
ネットだと中身をみること、できませんもんね。
また、店頭で気に入って購入すれば、到着まで待つという時間も要りませんもんね。
そして、そこにはお目当ての本が、やっぱりありました～。
少し前、ブログをリンクいただいている翼さんが紹介してくださっていた、
『アトランティスからのスピリチュアル・ヒーリング』
立ち読みしながら、引くに引けなくなり、購入（笑）。
それから、新刊のコーナーで面白い本を見つけました。
『深訳 DNA世界の般若心経 猫のさとり』
猫の丸くなって寝ている写真に惹かれたのですが、
難しいと言われる般若心経を猫の営みにひきつけてわかりやすく解説されている書でした。
薄いけど深い本、という感じで、猫好きの私には猫の写真だけでもgood！
般若心経は学生の頃、老人ホームに実習に行った際に、
毎日日課でホームのお年寄りとお仏壇の前で唱える時間があり、
2週間続けていたら空で言えるようになったのですが、
意味はわからないまま。いつか意味を知りたいと思っていたのです。
猫と般若心経がどうつながるのか、楽しみながら読み進めていきたいと思います。
今日の午後は、この2冊の本をコタツでゆっくり読みながら、
いつの間にやら、お昼寝も楽しんじゃいました。
ん～、いい休日。
明日から月末まで、ちょっとたいへんなのですが、
でも、顔晴りますっ
生きとし生けるものすべてに幸せが訪れます
昨日は待望の蓮カービングのフロラptが届き、なんだかとても快適な日々を過ごしています。
フロラマジックかしら？
なんかね、体も心もかる～い、そして快調。
重い荷物をどこかに降ろしてきたような、解放感があって、
この軽さはなんなんだろうと、
体重計にふっと乗ってみたくなったりして(笑・乗っていないけど）。
そんな感じなのです。
一昨日の、緊張の研修の際の、主催者挨拶も、
なんだか余計なことを心配せず、楽に終えられました。
満員御礼の客席からの反応も気にはなりましたが、
終了後のアンケート結果では好評だったご様子で、
主催者としてはほっと胸をなでおろすことができました。
よかったです。
そして、昨日はルーティンワーク。
土曜日でしたが、通常勤務で、せっせとやるべきことをやりましたよ。
我ながらよく働いたと思いましたデス。
来週は、月末まであとわずか。
すべきことが山積みなので、来週サクサクと進められるように、
一所懸命、下準備もしてきました。
仕事ためてきちゃったわけではないのですが、
24日のこの研修が終わるまでは、なんか集中できなかったんですよね。（と、自分に言い訳）
おかげで今日は、らっくりと、いろいろ楽しめています。
3日前から始めたのですが、豊富になるための「40日間の瞑想」をスタートさせました。
丁度お正月3日に終える予定です。
私もやってみようとスタートさせたものです。
詳しくはまた、ご紹介いただいた方に了解を得て、
叶えばフリーページにも載せたいと思います（^^)
朝の行と夜の行がありまして、
朝の行は、「あ音瞑想」20分。
「あ～」とひたすら腹から声を出すこと20分。
私はこれをやるために、平日は5：30に起きることにしました。
今の5：30はまだ暗く、夜明け前なので、グラビトン運動をするのによい時間！と思いつき、
グラビトン運動を100回行ってから、「あ音瞑想」に入ります。
始めた日は、「あ～」というのもなかなか息が続かず、
肺活量がこんなにも落ちているんだなぁと実感しました。
二日目、三日目と続けるうち、日に日に息が長く続いていくようになりました。
どうしても腹式呼吸にならざるを得ないので、腹式呼吸を20分することになるのですね。
なんかこれもとても体によいみたいです。
「あ～」という音にも、真言等とはまた違うパワーがあるようですよ（ウケウリですが…）。
これをやっているのを察知した猫や家族は、
私のことを奇人変人のように見ているのですが（笑）、
体にいいのよ、ということで、通しています。
安眠妨害にならないように、部屋を閉め切ってやってくれ、と言われました（笑）。
体が軽く感じるのは、これを始めたことも関係しているのかも。
今日は午前中晴れて暖かく、家にある水晶という水晶を、
全部水洗いしてベランダで日光浴させました。
石たちが実に嬉しそうでした
それから、私が普段過ごす仕事部屋の窓を開け放ち、
日の光や風を入れて、掃除機をかけたり、
寝室の拭き掃除をしたり、お掃除を完了させて、
長女と大きな本屋さんへ。
この本屋さんは、精神世界の大きな棚が3つもあり、
結構欲しいものが手にとって見れるのです。
ネットだと中身をみること、できませんもんね。
また、店頭で気に入って購入すれば、到着まで待つという時間も要りませんもんね。
そして、そこにはお目当ての本が、やっぱりありました～。
少し前、ブログをリンクいただいている翼さんが紹介してくださっていた、
『アトランティスからのスピリチュアル・ヒーリング』
立ち読みしながら、引くに引けなくなり、購入（笑）。
それから、新刊のコーナーで面白い本を見つけました。
『深訳 DNA世界の般若心経 猫のさとり』
猫の丸くなって寝ている写真に惹かれたのですが、
難しいと言われる般若心経を猫の営みにひきつけてわかりやすく解説されている書でした。
薄いけど深い本、という感じで、猫好きの私には猫の写真だけでもgood！
般若心経は学生の頃、老人ホームに実習に行った際に、
毎日日課でホームのお年寄りとお仏壇の前で唱える時間があり、
2週間続けていたら空で言えるようになったのですが、
意味はわからないまま。いつか意味を知りたいと思っていたのです。
猫と般若心経がどうつながるのか、楽しみながら読み進めていきたいと思います。
今日の午後は、この2冊の本をコタツでゆっくり読みながら、
いつの間にやら、お昼寝も楽しんじゃいました。
ん～、いい休日。
明日から月末まで、ちょっとたいへんなのですが、
でも、顔晴りますっ
生きとし生けるものすべてに幸せが訪れます
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Re:フローライトとともに、週末を過ごして♪(11/26)
ハナハナ♪
さん
おぉ～～。「豊富になる瞑想」がんばってらっしゃいますね！！
最初は私も家族に変な目で見られてましたが、人ってなれるもんみたいですね（笑）
すっかり最後あたりは習慣化してました♪
がんばってくださいね！！ (2006.11.26 21:20:59)
最初は私も家族に変な目で見られてましたが、人ってなれるもんみたいですね（笑）
すっかり最後あたりは習慣化してました♪
がんばってくださいね！！ (2006.11.26 21:20:59)
ハナハナ♪さんへ
green garden
さん
Re:フローライトとともに、週末を過ごして♪(11/26)
ぴょろ♪ さん
よい色合いのフロラ蓮カービングのPTさんですね(^^)
息を２０秒間出し続けるだけでも、結構大変ですが
声を出すのを続けてらっしゃるとは、恐れ入ります。
腹筋と肺の微妙なコントロールが要求されるので、
終わる頃にはウェストの余分な脂肪が減ると思います(^^)
頑張ってください(^^) (2006.11.26 22:32:33)
息を２０秒間出し続けるだけでも、結構大変ですが
声を出すのを続けてらっしゃるとは、恐れ入ります。
腹筋と肺の微妙なコントロールが要求されるので、
終わる頃にはウェストの余分な脂肪が減ると思います(^^)
頑張ってください(^^) (2006.11.26 22:32:33)
Re:フローライトとともに、週末を過ごして♪(11/26)
ぴかmom
さん
瞑想を始められたんですか！
声を出していると、気持ちがいいですよね♪
ＲＩＮＫＯさんのセミナーに参加した時に、チャクラを活性化させるための発声をしたんですけど、とても気持ちが良かったんですよ。
チャクラ発声をしていると、感性が高まったり、風邪やヘルニアの症状なんかも軽くなったり…そういうのを聞いたことがあるので、毎朝すると良さそうですよね。「あ～」にはパワーがあるんですね♪私もやろうかなぁ…
アトランティスからの…私も本屋さんで見つけて、立ち読みしつつ引くに引けなくなった口です(笑)
(2006.11.26 22:35:34)
声を出していると、気持ちがいいですよね♪
ＲＩＮＫＯさんのセミナーに参加した時に、チャクラを活性化させるための発声をしたんですけど、とても気持ちが良かったんですよ。
チャクラ発声をしていると、感性が高まったり、風邪やヘルニアの症状なんかも軽くなったり…そういうのを聞いたことがあるので、毎朝すると良さそうですよね。「あ～」にはパワーがあるんですね♪私もやろうかなぁ…
アトランティスからの…私も本屋さんで見つけて、立ち読みしつつ引くに引けなくなった口です(笑)
(2006.11.26 22:35:34)
Re:フローライトとともに、週末を過ごして♪(11/26)
lovely linda
さん
フロラさん効果なのでしょうか？とてもいい日々を過ごされたみたいですね。
素敵な瞑想があるのですね。早起きは３文の徳といいますが、まさにこういう事を言うんでしょうね。
「アトランティス・・・」の本、随分と面白そうなのですね。私も、買っちゃおうかしら？お近くに精神世界の本が充実している本屋さんがあるのは、本当に羨ましく思います。
(2006.11.26 22:41:20)
素敵な瞑想があるのですね。早起きは３文の徳といいますが、まさにこういう事を言うんでしょうね。
「アトランティス・・・」の本、随分と面白そうなのですね。私も、買っちゃおうかしら？お近くに精神世界の本が充実している本屋さんがあるのは、本当に羨ましく思います。
(2006.11.26 22:41:20)
ぴょろ♪さんへ
green garden
さん
フロラの色合い、お褒めの言葉をありがとうございます。うれしいです♪
息を20秒も出せません、まだ。
もちろん声も。恥ずかしながら初日は、7まで数えるのがやっとでしたが、二日目は10まで数えることができるようになり、今日3日目は13までと、少しずつ長めにはなってきているのですが、これを20分間繰り返すのですよ。面白いですよ。
しまいには口だけ開いたまま、腹からのどを通して声が出てくるというか、お腹から口まで一つの太いパイプで貫かれている感覚になります。
ウエストの余分な脂肪、落ちるといいなぁ。
予想もしなかった、うれしいことを書いてくださってありがとうございます。
(2006.11.26 22:49:03)
息を20秒も出せません、まだ。
もちろん声も。恥ずかしながら初日は、7まで数えるのがやっとでしたが、二日目は10まで数えることができるようになり、今日3日目は13までと、少しずつ長めにはなってきているのですが、これを20分間繰り返すのですよ。面白いですよ。
しまいには口だけ開いたまま、腹からのどを通して声が出てくるというか、お腹から口まで一つの太いパイプで貫かれている感覚になります。
ウエストの余分な脂肪、落ちるといいなぁ。
予想もしなかった、うれしいことを書いてくださってありがとうございます。
(2006.11.26 22:49:03)
ぴかmomさんへ
green garden
さん
声を出すこと、いいですね、とっても。
あ～のパワーについては、何かあるらしいですよ。
今、フリーページに載せてもよいか、剛さんという方にメールで確認を取ってます。許可がいただけたら、あ音瞑想のこととか、夜の行のこととか、もう少し詳しくお知らせできるのだけれど。
ハナハナ♪さんの11月22日の日記から手繰っていくと出会えます。瞑想始められるなら、ぜひご参考に。
アトランティスの同じ本、お持ちなのですね♪
ちょっと難しいところが私にはあるのですが、
ゆっくり読み進めていこうと思っています（^^) (2006.11.26 22:53:16)
あ～のパワーについては、何かあるらしいですよ。
今、フリーページに載せてもよいか、剛さんという方にメールで確認を取ってます。許可がいただけたら、あ音瞑想のこととか、夜の行のこととか、もう少し詳しくお知らせできるのだけれど。
ハナハナ♪さんの11月22日の日記から手繰っていくと出会えます。瞑想始められるなら、ぜひご参考に。
アトランティスの同じ本、お持ちなのですね♪
ちょっと難しいところが私にはあるのですが、
ゆっくり読み進めていこうと思っています（^^) (2006.11.26 22:53:16)
lovely lindaさんへ
green garden
さん
フロラ効果だと思います。もちろん瞑想との相乗効果かと思いますが、とても楽になりました。
日記にも書いたように、重い荷物を降ろした後のような軽やか感があります。何か憑き物が落ちたのでしょうか（笑）
アトランティスの本、私には少し難しいと思うところもある本ですが、lindaさんなら楽しく読めると思います。石のこともたくさん出てきて、面白いですよ♪ お勧めです（^^)
一方で、般若心経の本は、今やっている瞑想の副読本みたい。読み進めれば読み進めるほど、合致してきて、必要なときに必要な本に出会ったんだなぁと実感しました。 (2006.11.26 22:58:13)
日記にも書いたように、重い荷物を降ろした後のような軽やか感があります。何か憑き物が落ちたのでしょうか（笑）
アトランティスの本、私には少し難しいと思うところもある本ですが、lindaさんなら楽しく読めると思います。石のこともたくさん出てきて、面白いですよ♪ お勧めです（^^)
一方で、般若心経の本は、今やっている瞑想の副読本みたい。読み進めれば読み進めるほど、合致してきて、必要なときに必要な本に出会ったんだなぁと実感しました。 (2006.11.26 22:58:13)
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