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マルコッチ8266
まるまるのブログへようこそ。 ここでは42歳の男の思ったことを書く日記でございます。 共感できたら幸いです。素直がモットーです。 よろしくお願いします。
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2024.03.01
カテゴリ： 食事
23日、24日は
本業夜勤とバイト夜勤で
どっちともうどんでした。
最近花粉症なのか
目が痒くてくしゃみが止まらなくて
鼻の穴も耳の穴もかゆいんです。
これは毎年ではなくて
たまになるんです。
これも食生活の乱れ、
なると言われています。
『まごわやさしいよ』
という言葉を知ってますか？
ま・・・豆類
ご・・・胡麻
わ・・・ワカメなど海藻類
や・・・野菜類
さ・・・魚類
し・・・椎茸なとキノコ類
い・・・いも類
よ・・・ヨーグルト
いいらしいんです。
そんでよくないのが小麦粉
その中のグルテンらしいんです。
それに伴いいつも夜勤前に食べてる
パンとうどんを見直そうと思ってまして
そんでお米も玄米寄りにしてみようかと
考えてます。
子供が生まれる今年
金もない中食生活を見直して
健康に過ごしたいと思います。
通宝海苔 納豆ふりかけ 13種の中から選べる3種ふりかけセット メール便商品 納豆40g 梅35g 海老35g 鰹40g 野菜35g 明太子鰹35g 納豆ベジタブル35g まごはやさしい35g 明太子納豆ふりかけ35g からし蓮根風ふりかけ35g 海苔好きのための海苔ふりかけ30g
まごはやさしいを調べたらこれが出てきた。
プラス1品 縁起物料亭の味わい 贅沢茶漬け木箱セット(縁起物 引き出物 引出物 内祝い ギフト 結婚式 ウェディング ウエディング 出産内祝い お返し 快気祝い)
お茶漬けで調べたらこれ出てきた
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そんでよくないのが小麦粉
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それに伴いいつも夜勤前に食べてる
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そんでお米も玄米寄りにしてみようかと
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