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2004.05.13

バタ貧にて＋メルマガサンプル更新！+常識破りの超健康革命

テーマ： ★ おすすめのビジネス書は何ですか！？(1592)

カテゴリ：カテゴリ未分類

おととい読んだ「バカ売れトレーニング」
売れたま！の佐藤さんに感想メールを送ったんです。
さっそくご返事をいただいて感謝！
なんとメールをメルマガに載せてくださるとのことでした。
発行されるのを楽しみにしてます～。
http://www.mpara.com/mag.htm

「愛の“バタ・貧”脱出大作戦！！」にてサポータとして
紹介いただきました。
ありがとうございます！！
http://plaza.rakuten.co.jp/sugoihito/

紹介してもらっちゃったもんだから、あわてて
メルマガ登録ボタンが機能するのかどうか確認しちゃいましたよ。
で発見、申請中でもメルマガ登録ってできるんですね。
というわけで、こちらからどうぞ(笑)
http://www.geocities.jp/maruru_chan_chan/index.html

で、あゆみさんがばっちり指摘してくださったので
前振りと編集後記を手直しして、
本文はレイアウトをちょっと変えてみました。
どうっす？

だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
松田麻美子 (著)

☆━━━こう思ったら読め！━━━━━━━━━━━━━━━━☆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆気になったキーワード
　「フルーツ」「野菜」
　「肉・魚」
　「いつ、どのような」

☆━ 本をフォトリーディングしてみての、本の著者への疑問 ━☆
　「自然にぜい肉＝脂肪を落とすには？」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆本から得た気づき
　・「いつ食べるのか？－午前中は排泄の時間」
　　消化の時間ではないので、負担のかかるものは食べてはいけない
　　消化に負担のない、フルーツを朝食にするのがいい。
　　これくらいはすぐにできそう！と思える

　　- - - - - - - - - - - - - - - - - -
　・「何を食べる？－人間は果食動物」
　　果物は水分が豊富で、糖分も自然なものがとれるのでよい。
　　どうも糖分が多いからだめじゃないの？と思っていたんだけど
　　著者によると自然でない砂糖とかはだめだけど自然の糖分は
　　体によいとのこと。

　　- - - - - - - - - - - - - - - - - -
　・「どのように食べる？－食べあわせが大事」
　　胃に入ってから、果物・野菜はすぐに消化されるけど、穀物・肉などは
　　消化が始まるまでの時間が異なる。このため、肉と一緒に食べてしまうと
　　消化されずに腐敗が始まってしまうものがあるんだって。
　　成功の９ステップでジェームスも同じことを書いてました。

☆━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━☆
　「朝食は果物に！」
　　簡単そうに思えるけど、帰宅が遅い自分にはコンビニしか
　　いけずになかなか果物が手に入らないことに気がついた！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

この本、「ライフスタイル革命」を翻訳された方の本です。
フォトリーダの先輩たちが、この内容を実行して「ベルトの穴が１つ減った！」
「2ヶ月で15KG減った」などの成果を次々と出されているので
自分もがんばってみようという気に！