和菓子屋まるちゃん

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

まるちゃん１３

フォローする

フリーページ

大好きな曲

お気に入りブログ

むさしの森珈琲でラ… ちょこぱん。。さん

まみやんぱ先生の秘… まみやんぱさん
のんびりまったりて… tenten222さん
★ゆんぽ～の只今スロ… ゆんぽ～さん
お休み処☆あかちゃん… あかちゃんマン１２１さん

コメント新着

碧猫 @ Re:怪我と奮闘中(08/08) 　大変ですね。水がたまると関節の負担…

もめん0014 @ Re:怪我と奮闘中(08/08) おひさ＾＾見てきたよぉ～大変だねぇ…

penguinya @ お疲れ～暑い中でのハーフマラソン、頑張りました…

penguinya @ Re:おたふく予想以上でしたー０－(06/06) お疲れ様～って感じですね。回復して良…

もめん0014 @ Re:おたふく予想以上でしたー０－(06/06) 大変だったねぇ～峠は、越した用でよか…

< 新しい記事

新着記事一覧(全914件)

過去の記事 >

2007.11.27

ほんとに・・・・いろいろありましたよ～～。
子供たちも保育園で今までに聞いたことのない病気をもらってきたり
よく病気もらってきます。参ります。でも仕方ないですよね。
ココ数ヶ月前からウォーキングとジョギングをしてます。
そして少し前からようやく歩かずにとまらずに走れるようになりました。
みなさん元気してますか？

昨日はいつもよりゆっくり走るのを心がけて走った。
といっても私にはキツイですけどね。
早朝・・13.6キロ（距離記録更新）1時間36分53秒かかった。
1キロ平均7分7秒
最初の4キロ序盤は7分25秒のペースを守り、9キロまでは7分強ぐらいの
ペース、終盤は6分55～6分40で走りました。
さすがに11キロ越えたぐらいからひざに来ました。仕事遅れそうになってしまいました。
おしりと腿の境目がすれて少し痛くなったー０－
＠＠＠＠＠＠＠

7分弱のペースではしろうと。1キロ平均6分50秒ぐらいでした。
シャワーでむちゃくちゃしみました。赤くなってた～－０－
フルコートぬって。。明日までにひけばいいな～～。
やりすぎはいけないね。これも太りすぎてるからだ～－０－
10キロが限度みたい・・・またがすれるのはー０－

明日よくなってるといいな～。治ってなかったら休養しないといけない。
あ～～毎度毎度同じことの繰り返しー０－
足の故障でなくて良かったけどね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2007.11.27 05:43:14
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

Re:ぼちぼち始めますよ～(11/27)

もめん0014 さん

おひさ！元気そうで＾＾
無理せず頑張れ！！ (2007.11.27 07:36:29)

返事を書く

Re:ぼちぼち始めますよ～(11/27)

penguinya さん

お久し振り～　　　相変わらず　　　頑張ってますね～
せっかく頑張っているのに足が擦れて運動できないのは勿体無いから、
擦れる部分に、予め太目のテーピングテープか何かを貼ってみたらどう？
皮膚の状態が完全に治ってからでないと、貼っちゃだめだけど、、、
頑張れ～！　　　　　　　　　　　　　　 (2007.11.27 08:12:03)

返事を書く

Re:ぼちぼち始めますよ～(11/27)

まるちゃん１３さん

もめんちゃん
はいっ・・何とか元気です。夏～最近まで朝ジョグりシャンプー昼ジョグりシャンプー夜シャンプーと
最低3回シャンプーしてたら・髪の毛がやばいです～～－０－

ぺんさん
ひさしぶりです。子供たちは病気ばかり保育園からもらってきてますー０－
また寄りますね。以前より痩せていたいです～ (2007.11.27 17:19:24)

返事を書く

Re:ぼちぼち始めますよ～(11/27)

ミル母さん

まぁ
１０年ぶりぢゃったね。┌|爆|┘

元気そうでなにより
双子ちゃんもすくすくだね
小さいうちに病気したって、大きくなったら元気な子になるからね！！
父業もがんばれ～～ (2007.11.28 18:31:55)

返事を書く

あはは

まるさん

ミル姉～
会いたかったでしょ・・爆
ジョギングで痩せようと甘い気持ちをもってるまるです。
ミル姉のお子様も頑張ってますね。
またぼちぼちやるのでよろしく～ (2007.11.29 07:13:38)

返事を書く