2006年06月13日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ１０年以上？走ることで大きな故障や怪我はないのですが…
今日は珍しく、右足のアキレス腱辺りの筋肉疲労か？少し痛みが出てきました。
でも、一応スピード練習？を含めて２２ｋｍ程走ったのですが…
練習終了後、ちょっと痛みが…
そこで、またまた珍しくアイシングを施したら…
１時間ほどで痛みが和らぎました。
ほとんど大丈夫そうです。(^^♪
よかったよかった。
◎今日の走り
２２ｋｍ２時間弱程
メインはトラックで４００ｍ×１０本程…８０秒をめどに走りましたが…それでもかなり…(>_<)
調子が…なので、こんなもんかな。
今月１７０ｋｍ
◎今日の感謝
多少痛いところがあっても、走れる健全な身体がありがたいです(^^)
今日は珍しく、右足のアキレス腱辺りの筋肉疲労か？少し痛みが出てきました。
でも、一応スピード練習？を含めて２２ｋｍ程走ったのですが…
練習終了後、ちょっと痛みが…
そこで、またまた珍しくアイシングを施したら…
１時間ほどで痛みが和らぎました。
ほとんど大丈夫そうです。(^^♪
よかったよかった。
◎今日の走り
２２ｋｍ２時間弱程
メインはトラックで４００ｍ×１０本程…８０秒をめどに走りましたが…それでもかなり…(>_<)
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世界一ついているア… 世界一ついてるアイデアマンさん
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