永田農法野菜花

永田農法野菜花

2006.04.23
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カテゴリ: 筋筋
植物繊維といえば生野菜をイメージしますが、生野菜から取れる植物繊維はほんのはずかで
ほとんど水分です
植物繊維を多くとりたいのならかぼちゃ、にんじん、れんこん、たけのこ、です
植物繊維の多くふくまれる食品を食べると、便通が良くなるだけでなく、腸内で善玉菌が活発に働くようになりビタミンを合成します
これらのビタミン類は、たんぱく質や糖質の活躍にするはたらきがあります
ダイエットに欠かすことが出来ません
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Last updated  2006.04.24 00:14:01
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