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白い倍音の魔法使い

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グロムス腫瘍

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白い倍音@ そうだったんですねごちゃまぜアイスさんへ　ブログ閉鎖さ…

精神科＝メンタルクリニックの日。
カタカナ表現にすると、印象が良くなるのでこれからは
メンタルクリニックと書こうかな。

　今日からは、一人で通院。
今年の2月、自分では行く気力もなかった私を
つー様が、積極的に行くことを勧め、
連れて行って下さってから、はや10ヶ月。
　ずーっと、連れてってくれたけど、
カウンセリングと、診察、薬の受け取りまで、およそ2時間

申し訳なり、一人で行くことにした。(当たり前)

　カウンセリングで、
あらゆるものを確認して捨てることを言うと
その癖を止めないと、再燃(再発)しやすくなる、
と言われ、ショックだった。
自分では「これくらいならいいだろう」
「ちょっとだけならいいだろう」
「それで、心が楽になるなら」そんな感じだった。
その考えは甘いのか、
やるか、やらないかの、二者択一なのか、
治したい、その気持ちはある。

　すべての確認を止めようとすると、出来ない！
と思ってしまうけど、
一つ、一つの確認を止めて行くことはできるかもしれない。

　で、今回は、「野菜くずを確認せず捨てる」を課題にした。
こう書くと、他の人は？？？？と思うだろう。

さっとゴミ袋に捨てれない、
いちいちジッと眺め、「これはゴミなんだ」と
心の中で確認している。
無意識に捨てる、ということが出来ない。
ゴミ袋にいったん入れた野菜くずをまた取り出し
確認することもある。
　それを出来るだけ、速やかに捨てる、
いったん捨てたものは、もう一度取り出し確認しない
それが課題。
　強迫症じゃない人にとっては、何でもないことが
いまの私には出来ない。