2009.06.05
カテゴリ： 2022*09～ちゃれんじゃー－ﾀﾞｲｴｯﾄ？
二つ目のおかゆの素。
☆カロリーは大雑把です。
☆栄養バランスも考えていません。
☆私の覚書です☆
または
【 朝おかゆの素－１ 】
【 朝おかゆの素－３ 】
で、おかゆです。(--)(__)
随時追加更新します
☆カロリーは大雑把です。
☆栄養バランスも考えていません。
☆私の覚書です☆
【 味付け用－１ 】
塩
－－
0
七味
小1
8.38
コンソメ
１個
9.4
ウェイパー
大１
60.75
【 朝おかゆの素－２ 】565
長ネギ
100
28
玉葱
100
37
茄子
200
44
しめじ
100
21
人参
100
37
南瓜
100
73.5
大豆
120
222
えのき
100
22
牛蒡
100
58
水菜
100
22
－－－－－－－－－－－
－
10
564.5
または
【 朝おかゆの素－１ 】
【 朝おかゆの素－３ 】
で、おかゆです。(--)(__)
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