の～んびり。。

< 新しい記事

新着記事一覧(全102件)

過去の記事 >

2008.04.02

ラフテーヨガ

カテゴリ：カテゴリ未分類

ラフテーヨガって知ってますか？

よく知ってるヨガのように何かのポーズとかをするわけではなく、最初に何かテーマを決め（テレビでやってたのは、「スープを飲んだら辛かった」という設定）、そのジェスチャーをしながら、みんなで爆笑する、というもの。

爆笑する、って意外とふつうの生活では毎日ないですよね？って私だけ？？
リウマチの痛みには笑いが良いとか、笑いで免疫力が上がるとかって良く聞くけど、そうそうそんなに笑うこともないような・・・
考えたらつまんない生活なのかな

前に新聞で、単純作業をする実験で、半分の人はふつうに作業をし、あとの半分は口に横に棒をかませて無理やり笑顔を作って作業をしたところ、無理やり笑顔を作ったほうが作業効率が良かったとか。
脳は、ほんとうに楽しいかどうかではなく、顔の動きで楽しいと判断して、本当に笑っているのと同じ効果があるっていうのを読んだ気がします。
（だいぶ前の話なので記憶が定かではないのですが

毎日楽しく過ごしたいと思いつつ、なかなか日々のこまごましたことにイライラしたり、子供に「早く！」とせかしてしまったり
家事も楽しく楽しんでできるようにしたいな。
春だしね

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう